一、凌晨三点醒来睡不着的说说
1、宁静的夜，熟悉的空虚，揭开了心底里孤绝的惆怅，寂寞继续着寂寞，哀伤守候着哀伤。
2、为什么经常睡到半夜三四点就会醒？
3、时间告诉我们，感情可以变淡，说过的话可以不算，爱过的人可以再换。
4、如果总是在凌晨4点醒来，很有可能是肺功能出现异常，肺部气血不足，影响血液循环，进而导致全身供血不足，脑部接收到这一信息，就会提早醒来，提醒你养肺。
5、夜晚一个人并不可怕，可怕的是夜晚更加想念一个人的痛，人生为什么过得这么累呢？
6、一般失眠表现是入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒等等，但是要在医学上诊断为失眠，还需两个重要前提：一是影响到日常工作和生活，比如因为失眠出现注意力不集中、情绪不稳定、精力下降等身体。
7、回不去了就是回不去了，你不甘心也好，你难过也好，都无济于事。
8、建议您近期适当的减轻工作量，缓解压力，适当的锻炼身体，必要时服用相关的催眠镇静药物，提高睡眠质量。希望我的回答能帮助您，请您及时支持我的建议，如有任何疑问可以再次追问，我尽量第一时间回复您。祝您早日康复，身体健康！
9、在个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。
10、近睡眠很浅醒了就会失眠，经常做很清晰的梦，分不清梦里还是现实，精神恍惚老忘东西。很多自己难以接受现实已经学会睁一只眼闭一只眼，不喜欢的东西以后有能力了会慢慢剔除，
11、半夜2点醒来睡不着的早睡的结果就是每天都是半夜2点多醒来，而后睡不着，白天又犯困
12、祈愿:天下和顺,日月清明;风雨以时,灾厉不起;国丰民安,兵戈无用;崇德兴仁,务修礼让;国无盗贼,无有怨枉;强不凌弱,各得其所;人无病厄,富贵康宁;长寿好德,善始善终.
13、在相对应的时辰里，本脏腑的气血旺盛、功能强，如果脏腑有异常，就会出现莫名清醒、出汗或入眠的情形。
14、每个人都是月亮，总有一个阴暗面，从来不让人看见。
15、睡太早的痛苦就是醒的也太早。美好的周末我居然睡不成懒觉。
16、暗恋一个人就像是半夜抽筋会突然很清醒，然后会痛，但也没办法控制。
17、近压力太大，经常失眠，咳嗽一直不好，现在还开始疼上了，真心难受。快过了这段时期吧……
18、原来，以前亲密无间的两个人，会连路人都不如；原来，如此关心爱护的两个人，也会彻底地失去联系。
19、关于修行中的“元神”与“识神”
20、用料：红枣25个、枸杞20克、桂圆肉15个、红糖适量。
二、三更半夜醒来睡不着的说说
1、昨晚睡的太早，大概九点多就睡了。
2、如果是因为压力大导致失眠，那么平时要学会释放压力，睡前不要总是胡思乱想，平时多注意运动，多锻炼身体，如果实在没有时间运动的话，我们要多放空自己，多眺望远处。
3、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。
4、你身边的人都是你的替身，都是你的潜意识
5、夜很深，觉很短，失眠的人没有晚安，也不说晚安。
6、经方治各种失眠,一网打尽
7、上帝只掌握了我们的一半，我们越努力，在我们手里的那一半就越大。
8、安静的时候，会想起你，会想起以前一起说过的话，一起走过的路，一起的所有一切，一个人会傻笑，然后是无比的心痛。
9、如果一开始发现自己不知为何每天都在半夜3点定时醒来，此时你找到真中医时，他必定可以判断出你的肺将有问题。如果此时下手调节，当然会赢，这就是"上工治未病"之时。
10、刚睡了一段时间，肩膀醒了，我喝了一杯水，听着外面的雨声，无法入睡了。
11、久病患者，脸色呈焦黄而有少许光泽，犹如熟透而坠地的杨桃，焦黄而伴有斑点，那是典型的乌梅丸脸色；初病之人，虽脸色青黄混杂，或青多黄少，或黄多青少，必具二个要素：一是四肢厥冷，二为面色有少许光泽。与蒌黄有差别。
12、白天加白班，不瞌睡；晚上加晚班，睡不着。(白加黑)
13、《慎斋遗书》里是怎么说的，“凡人夜间多思”，一个人思虑特别多的时候难免耗伤心血，心血一伤，也容易生心火，酸枣仁色红，中医认为这种红红的东西可以入心，因为心也是红红火火的，给人一种热情洋溢的感觉，所以酸枣仁还能补心血。
14、有没有一个人，在你失眠的夜晚为你挂着，等你安然入睡后，轻轻地说一句晚安，傻瓜。
15、当爱成为一种记忆的时候，当爱成为天空中滑过的流星的时候，我们的爱情只是一种美丽的烟花。
16、半夜醒来企图睡觉眼睛痛，闭上眼又睡不着不想颠倒生物钟。
17、睡得太早，醒的也太早。
18、睡觉老是在半夜醒来也可能是精神压力太大，长期处于精神压力过大的状态中，有将近四成人都出现过晚上经常醒来的情况。
19、足底养生神奇揭秘，足内侧特反射区，失眠，腰突，妇科疾病......都能治
20、从“修剪自家树被罚14万”说说背后的莘闵别墅区
三、凌晨三点多睡不着的说说
1、厚德载物!草木金石仅除身病,正己培德方祛心魔!
2、■凌晨三四点醒来就睡不着了？可能跟这4点有关，看你有没有！
3、生活是一次伟大的失眠，我们都处在清澈的半醒状态之中。
4、打赏一块钱就好啦！感谢哦！
5、我也曾以为每个失眠的夜里都是在你的梦里，后来你却说你不会做梦。
6、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一。
7、晚上睡不好，白天啥也干不了
8、凌晨醒可以试着多吞咽几口唾液，其实就是口水，能够帮助我们很快再次入眠的。
9、又一个凌晨四点了，一有动静就醒，睡到半夜醒来再也睡不着，这种失眠症太痛苦了。
10、我不确定你爱我，就不确定我爱你。
11、刘渡舟老师说：乌梅丸治厥阴病的寒热错杂之证很好，调理肝胃不和。果也是挺好的，常用来调节肝胃不和所致的呕吐、胃痛、下利。乌梅丸又主久利。乌梅有酸敛的作用，又有附子、人参，所以久利不止，寒热错杂，脏腑冷暖，下焦不约，适合用乌梅丸。
12、中医认为，唾液是由人体精气上升而形成的，它处在不断的运动变化之中——溢、聚、散、降。这就像自然界一样，水由下而上，溢成气，聚成雾，散为云，降为雨露，滋润大地万物。唾液也像自然界的雨露一样，升降循环，滋润着人的五脏六腑。
13、怀孕后期可能是由于情绪激动太大造成的一种现象吧!可以用温水泡脚,促进脚部的血液循环,那么也是有利于安心入睡的呀!就喝一杯温牛奶的话也是不错的选择。
14、从事脑力劳动导致的失眠头晕等症，这个方子适用
15、感觉自己已经好久好久没化妆没自拍没睡到自然醒了。
16、现当下只能得过且过。幸福的是我摸摸肚子喊宝宝，他会动一动回应我，其他时间他比较安静，看样子是个乖宝宝呢。
17、青春是一场大雨，即便感冒了，还希望回头再淋它一次。
18、我的人生理想：一亩地，两头牛，老婆孩子热炕头！
19、前几天想吃丸子类的食品想的半夜睡不着，找了马云爸爸，鱼丸虾丸牛肉丸，福州鱼丸好吃的不要不要，吃了潮汕牛肉丸才发现以前吃的牛肉丸是个什么鬼。连吃几天丸子现在看到橘子都有点不舒服，因为它也是圆的。
20、对生命而言，接纳才是好的温柔，无论是接纳一个人的出现，还是接纳一个人的从此不见。晚安！
四、凌晨三点醒来再也睡不着的心情说说
1、近我经常失眠。每次失眠都会想起我外婆，想到她在病床上。然后就会做梦梦到她生病。马上就要一年了。
2、冰棍手，四肢厥冷，夸张的形容似冰棍阴阳气不相顺接的厥阴病，常见四肢厥冷。临证中，把脉时不防触觉双手皮温，往往发觉乌梅丸方证的厥冷线索。当然，四肢厥冷，夸张的形容似冰棍，是乌梅丸方证的典型表现，很多患者往往只表现四肢欠温或冬天睡不暖，如果再结合其它虚寒症状体征，冰棍手对乌梅丸的使用就具有指导意义。四逆散方证虽具有四肢不温，但没有虚寒内症；而太阴虚寒却没有热象。
3、怀孕期间很多妈妈都会睡眠质量不好，你可以在每晚睡前喝杯蜂蜜水，这样不仅能有助于睡眠还能缓解便秘。
4、二诊：患者睡眠时间延长，早上5点到6点之间醒来，晨起后心悸头晕的症状减轻，手足发凉的感觉减轻。近两日晨起时感觉口苦、口干、腰背部肌肉紧张。舌淡，苔白，脉弦滑。处方：上方加小柴胡汤加减，即上方加柴胡12g，黄芩9g，半夏9g，大枣15g，生甘草6g。水煎服，日1剂，共7剂。
5、您好，考虑神经衰弱,调节心理调节,了解疾病的本质，解除思想顾虑。树立战胜疾病的信心，性格开让，避免诱因，药物调节，谷维素，维生素Ｂ舒乐安定调节，3针灸调节和中医调节。
6、近两天经常失眠。不管有多累闭上眼睛也睡不着明天的明天就要放假了。不对是明天果然很快。我已经决定了放假也要好好学习。我会相信我自己的。
7、你好,经常在凌晨醒来的话,这个不利于胎儿的发育,所以在睡觉之前可以喝一杯热牛奶,或者是用温水泡一泡脚。
8、你说的永远，不过是永不可能得到的长远。
9、多的还是卖房的、买建造师课程的、各大教育培训机构的鸡汤促销文案，其次是各大中字头员工转发的本公司宣传五一劳动节、劳模精神等正能量的，少的反而是真实发旅游照片或者回家跟家人团聚的。
10、西医不懂中医的十二经络气血流注计算法，再加上自以为是，所以造成许多人白白因为肺癌而死。其实这些人都可以不死，只因为他们心中只有西医，无视中医的存在，才会造成这些悲剧。
11、估计这个时间点是你家宝贝醒来吃夜奶的时间，不知道宝贝几个月了，如果一周岁左右就可以戒掉夜奶。宝宝睡觉一个整夜对他的身体发育有很处，父母也可以睡觉很好。如果不是吃奶原因，宝妈到3点还是醒来，那估计是这段时间压力太大了，建议好好休息，慢慢调整。祝2015好运！
12、关系也是一种振动频率，你是什么，就吸引什么
13、闵行超三成有房者还要租房
14、人生“九局”，成就生活大格局
15、不想工作埃然而这时我想起了某个伟大的男人，经常会因为工作上的事半夜睡不着起来抽烟思考吹冷风。
16、千古妇科第一方温经汤，治更年期综合征、失眠、痤疮、不孕…疗卓越
17、李某，女，53岁。眠差5年余，于凌晨2点到3点时醒来后不能入睡。5年前无原因出现于凌晨2～3点时醒来，醒后不能入睡的症状。晨起后心悸、头晕、肢体无力。手足发凉、腰背部紧张的感觉。头面白，舌质红，苔薄白，脉弦滑。
18、许多人都知道良好的睡眠对身体重要。充足的睡眠不仅能恢复身体器官，还能让你第二天精神焕发。但是在生活中，有些人存在一些睡眠问题，其中经常会在凌晨三四点醒来，睡不着。这种情况的发生给很多人带来了麻烦。这种情况其实是有原因的。只要知道原因，就能有提升自己。
19、智齿疼的半夜半夜睡不着。脸也肿的不行不行的。不过还是要对在家的第一天清晨说。21岁，你好。
20、寂寞夜晚寂寞人，寂寞花儿寂寞树，寂寞梦里说寂寞。
五、凌晨三四点醒来睡不着说说
1、人一生下就会哭，笑是后来才学会的。所以忧伤是一种低级的本能，而快乐是一种更高级的能力。
2、刷完牙洗完脸，直接去办公室开始学习了，马上就要考试了，压力很大，都感觉这次有点悬了。
3、半夜醒来睡不着这种情况考虑与植物神经功能紊乱有关，属于神经衰弱的一种类型，与平时生活不规律，精神压力大，都是有关系的，这种情况关键是保持情绪舒畅，不要过于担心，口服谷维素之类的吧。
4、帅哥美女不值钱，只因口袋钞票少，欲问何事销愁，与君同销万杯酒。唉，我也是寂寞人一个！
5、大概已经好久没有半夜醒来睡不着的状态了。
6、夜醒型：晚上10点半能正常入睡，但3—4个小时后却异常清醒，每晚深睡时间不足4小时，早上起床后头昏眼花。洗热水澡、睡前喝热牛奶，甚至吃安眠药都毫无疗。失眠怎么调节的详细介绍及调理方法，你可以在百度搜索广东民安医院官网，有很多失眠怎么调节的介绍。
7、睡太晚了也不行，熬夜要命，睡太早了也痛苦，老是半夜醒来就睡不着了，和熬夜也没什么差别。
8、终于半夜醒来睡不着了，好希望一觉醒来都是梦，街道依然人潮汹涌。
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10、别看方子不起眼，却也是师出名门，在明代医家周之干的《慎斋遗书》里有过记载：“凡人夜间多思，致睡不宁者，淡竹叶、枣仁二味，煎服即安。”
11、半夜睡不着除了愤青也没事干就是学生党一枚我就呵呵了。
12、我喜欢冬天，因为白昼短暂而黑夜漫长，这样会有更多的时间来逃避。
13、下雨了，半夜狗突然叫了一会，出去看了看，睡不着了。
14、思念一个人的滋味，就象是喝了一杯冰冷的水，然后一滴一滴凝成热的泪。
15、我就喜欢刷抖音，半夜的时候醒来刷刷抖音，让自己的生活更加的惬意，让自己开心起来！
16、离别都是蓄谋已久，何必找借口；所有的离开，都是不爱或不能爱；走后的你，或许还喜欢，却少了非要在一起的执着。晚安！
17、请手机自我检讨一下，为什么总拉着我一起熬夜。
18、大半夜睡不着，可是想起你贱贱的样子就想笑。
19、每次都需要我热情主动维持的关系都让我感觉到特别累。
20、想要对自己说声对不起，曾经爱别人爱的忘记了爱自己。