一、跑步减肥的幽默说说
1、一个男孩子在外面要注意安全！
2、减肥第一天一定要发张自拍记录，不然怕坚持不住，哈哈哈哈。
3、今日阴，清风拂面，温度适宜，第一个不停歇的五公里，速度虽慢，但感觉很棒，继续坚持！
4、坚持了四天早起跑步，今天开心的喝了一大碗羊汤。又要踏上征程，预祝一切顺利！
5、跑步可以瘦身的，一般要一直坚持的，作为生活的习惯，一旦不跑了会反弹的，所以我建议一直坚持下去。
6、我永远是你们减肥路上的绊脚石，自己细品！
7、那些天天坚持跑步减肥的人才是真正的王者！只要我们每天坚持跑步，天天跑步减肥，我们一定能够瘦下来逆袭成功，获得好身材！
8、其实跑步不仅能够帮助我们减肥，更能够帮助我们提高自己的精神状态！如果你能够天天跑步减肥，那你的精神状态肯定会一天比一天好！
9、发朋友圈的幽默句子，趣味盎然，让人笑抽筋！
10、那你知道那些天天跑步减肥的人都怎么样了呢？我说了你可别羡慕！今天作为一个跑步减肥多年的跑步达人，我就来给大家讲一讲吧！
11、(如果你纯属是爱好这项运动)，那么就自由多了，可以按照自己的身体状态和心情选择速度。
12、如果第2天下雨了怎么办？第3天刮风了怎么办？第4天朋友找你有事怎么办？你的慢跑在第5天又被搁置了怎么办？
13、这亲妈是真坑爹啊！吓死我了，刚刚梦游了会
14、所以下决心减腿的。。。。现在很有效果这是我的方法希望能帮到你哈~简单说来就是少吃多运动~不赞成节食但可以适当控制下饮食，油腻的，甜的东西好少吃~多吃清淡的蔬菜，豆类食品，可以适当吃些瘦肉别吃零食，饮料也少喝，多和白开~多喝绿茶~晚上一定少吃，睡前三小时好别进食，水也少喝多吃苹果每天晚上有时间的话可以下去慢跑一个小时左右跑完做下拉伸运动防止长肌肉小腿的话多做踮脚运动~有时间多做腿部运动比如在床上凌空蹬车之类的~可以瘦腿也可以修饰腿型按摩一下也是很有作用的可以防止腿部静脉曲张从下往上按摩，也可以捶一捶~好别骑车，很可能长肌肉祝你成功~!。
15、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的脾气。
16、减肥路上的绊脚石，当然是阻挡不了美食的诱惑，特别是在自己因为减肥，好几天都没吃腥的时候，忽然闻到一股，炸鸡的味道，这这真是很考验人的味蕾，考验人的坚持的底线，人减肥都是管住嘴，迈开腿，所以如果你选择减肥，就得承受美食的诱惑，
17、减肥就是要饿的效果小。
18、天天梦到自己在健身房，我感觉是上天叫我去减肥。
19、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。
20、如果可以的话，在跑了一段时间之后，加入力量训练，用好看的身材来代替好看的数字吧。
二、关于跑步的搞笑说说
1、只有对美丽身材的渴望大出对失望的渴望，才有可能减肥成功。
2、参加聚会时递上名片，上面赫然标明身份：享受国务院特殊津贴。
3、无论怎么变换有氧，有氧终给身体带来的好处还是提升心肺功能，但毕竟它是有极限的。身体会越发适应这种可以用所有能源物质来燃烧的方式，消耗的挺多，脂肪却不见少，后还挡不住的反弹了。
4、运动时可以减肥的。。但要坚持。。。。如果以后你不坚持的话反弹很厉害的。。。。。不过运动减肥效果不明显的。。。我朋友就是做健身器材公司里的。。他们公司一天到晚拿他们员工作小白鼠。。。要他们早上不吃早饭。。到公司先跑步机啊什么的一整套运动。。。但后完全看不出什么效果。。。。我觉得运动只是用来保持体型
5、有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练!
6、因为不自律导致的肥胖，没有一两肉是无辜的。
7、有钱的好处有两点：投资什么都行；什么都不投资也行。
8、这个创意不错，有几分传统之美
9、减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉。
10、同样的时间，一个是敷衍的练一次，一个更高效，你选一个吧。
11、你知道我因为胖而自卑，你却来告诉我减肥
12、记住，只跑步，傻跑步的人，后身体里肌肉全都被消耗掉了，得不偿失，所以，不要单纯的跑步。
13、在我国的家庭氛围里，除了剑拔弩张和一团和气(伪)，还有很多像我们这种一肚子话在嘴边懒得说的。
14、不吃某顿饭(节食)+跑步＝错错错
15、打个卡，减肥第一天，不知道能坚持多少天，加油。
16、然后就是跑步间隔，初跑者当然是不建议每天都跑的，但间隔时间也很难固定。隔天跑、隔两天跑、之类的固定时间肯定不能适合每一个人。好的办法是，跑完步后，就休息，直到身体疲惫感消失、肌肉不再酸痛、站在跑道上会跃跃欲试时，就可以开始下一次跑步了。
17、不要盯着燃脂卡路里表研究数据对比了
18、时间会证明一切，汗水从不会骗人。
19、总之一句话，莫要贪多，劳逸结合。
20、在乎多少、多远、多快之前，更重要的是起跑没有。
三、关于跑步搞笑说说
1、早上六点半起来，感觉又困又累，要不要跑步，纠结一分钟后，果断克服困难，爬起来继续坚持。
2、当然仅局限于前一两个月，瘦20斤，满心欢喜。然后呢，这20斤里，大约只有7斤是脂肪。
3、不瘦下来不准买新衣服!
4、另外，据说高低强度间歇跑步，还可以增加额外的脂肪后燃效应。
5、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。
6、世界上动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。
7、PS：这些不是减肥药，也不是捷径，如果你希望吃了就瘦，那就不要买了。
8、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。
9、减肥是为了有一天能吃尽世界美食，为了达到这一崇高幸福的理想，所以我决定：现在开吃，只有这样才能攒足了力气去减肥。
10、爱情像鬼，相信的人多，遇见的人少。
11、能大声喊出来的，都是真话;能老远认出来的，都是真胖!
12、我说公园里这些铜雕像手指咋这么雪亮，现在才知道是被大妈蹭痒痒给蹭亮的
13、类似的一款设计：出来吧皮卡丘！
14、跑步计划重要的是要确定你自己的跑步速度，因为速度影响跑步距离、跑步后休息时间、跑步效果。
15、儿子觉得父辈没本事，钱钱赚不到，连婆媳关系都驾驭不了；父亲呢，觉得儿子整天在外边晃荡，既没本事挣大钱，又没本事结婚传宗接代。两个人的关系就像是两个半桶水，都没啥本事，都看对方不顺眼，平时小心翼翼，随便一碰撞动静就出来了。一个人也好，一家企业也好，如果长时间做一件事，成功了我们说持之以恒、工匠精神，失败了我们说呆板僵化、不知变通；
16、想悬在你心里，挂在你身上。
17、也就是说，时间间隔可以灵活，休息好了就跑，休息时间可能是一天，也可能是三天都会有减脂效果的。
18、微博很火的搞笑段子：句句幽默，一句笑一整天！却明白得太迟
19、因此想要有效地跑步，应该在跑步前先做些拉筋运动或放松运动，一方面可以热身、防止受伤，另一方面可以先消耗一部分糖原，接下来再跑步，脂肪的燃烧效率才能大大提高
20、不知道半年发一次说说的人怎么做到的，我一天不发说说都觉得我的才华无处施展！
四、跑步的搞笑说说
1、我个人认为如果真的坚持的话，还是可以的。
2、用低的消耗来完成支持你一成不变的跑步减肥计划。
3、回答这个问题，让我们先回到上面那个大命题，你是为了什么而跑步？
4、喜欢的人比你瘦，讨厌的人也比你瘦。
5、多年前你的一句保重，我至今没瘦。
6、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。
7、因为害怕才跑步，因为跑步，时光才不负。
8、减肥，努力运动的第一天。
9、减肥路上的绊脚石，这些美食真是一生的追求！
10、咱们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的。
11、减肥路上的绊脚石幽默说说：
12、其实现在想想，我们完全没有必要这样做，胖又怎么啦？只要我们肯努力，肯减肥，我们照样能逆袭成功，到时候能够让他们看看谁才是真正的王者！
13、如果单位上班只有油腻腻甜齁齁的午餐
14、某人说要跟我一起跑步，我以为他不能坚持三天，结果一天都没有，高估你了。
15、只要有音乐，我就不能自己！
16、乍一看真的不认识这是月饼
17、想要人前显瘦，必定人后掉肉。
18、实在想吃，回家煮个鸡蛋，弄点蔬菜垫吧垫吧。热量不超100~150大卡就行。
19、打卡第1005天，跑步14公里，运动只为更好的自己！
20、胖子真应当减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了?
五、关于跑步减肥的说说
1、没有减不了的肥，就像没有控制不了的事儿一样。
2、你是减肥呀，干嘛纠结跑完步该不该吃点东西这个好神奇的话题。
3、坚持跑步很容易，但是坚持00起床真是件不易的事。
4、原来，大家都打听过他女儿干什么的，能挣这么多钱。张大爷说他也不清楚，就知道在接客。大家一听，都一副原来如此的表情。直到张大爷的女儿回家以后，大家才知道她是在捷克工作。吃河豚，就问老板，万一吃了感觉中毒有解么？
5、所以，减肥是一项长期的综合性的工作，需要长时间才能体现出真正的效果。
6、四月不减肥，五月徒伤悲，健身你怕了吗?
7、没有目标的人生，就像马拉松没有终点。
8、瘦小离家胖了回，乡音未改肉成堆。儿童相见不相识，惊呼胖子你是谁。横批：衣紧还乡。
9、持跑步俩年多，这几样跑步标配都齐全了，还有补充的吗？
10、AX一直在减肥，这天她找出一条牛仔裤，惊讶地发现竟然能穿上，不禁兴奋地告诉丈夫自己减肥成功。丈夫沉默片刻后说：那是我的裤子。小美参加减肥班，早晨锻炼后称了称体重，兴奋地跟老公说：亲爱的，今天我一下就减了二斤！老公抬抬眼皮：别高兴得太早，你还没化妆呢！不吃饱哪有力气减肥啊？)0遇见了8：靠，减肥也不用把腰勒成这样呀！8遇见了3：喂，怎么？真离了？9遇见了6：切，天天总想向上拉关系！
11、会反弹，很厉害的那种哟。
12、顺丰的月饼不是盒子是车子，什么时候改飞机？
13、在高心率的70%的有氧运动下，脂肪的消耗是效率是高的，但也只占消耗的60%，而且是运动时间达到30分钟以后，消耗脂肪才达到高峰，所以看看，不是随便跑几天就能掉脂肪的，重要的是坚持。
14、希望我的回答能够帮到您，如果您对于自重训练或器械训练有疑问，请您关注我。谢谢！
15、嘿嘿嘿嘿，健身运动，从我做起。
16、胖孩子的青春之歌真是一首肉包子历险记。
17、路易威登除了包装是个皮包外，里面的设计也挺好看
18、我的儿子真的是太过于肥胖了，这就是对他来说是一种负担，我的儿子在减肥，我真心的为儿子感到高兴！
19、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
20、如果无法早晨早起半小时为自己准备健康丰盛的早餐