一、跑步碰到下雨的说说
1、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用
2、在雨中跑步时，步幅不宜过大，还要注意运动。因为下雨天地面很滑，鞋子和地面之间的相对滑动增加，很容易滑倒。因此，适当降低步进速度，增加步进频率，可以减少脚与地面之间的滑动力。
3、接下来几天都要下特大大暴雨，我的考试肿么办呢！兵来将挡水来土掩吧！
4、周末就从来没有睡过懒觉。
5、如果周末下雨或者天气不好，
6、你不需要一个指导手册就可以跑如果你能走，你就能跑跑步就是如此简单，你可以先跑分钟，分钟，然后就能参加公里的比赛
7、袜子，短裤，压缩腿套，
8、连续km/h慢跑四十分钟，又挑战了自己坚持跑步，遇见更好的自己
9、不出门不下雨，一出门就下大暴雨。
10、雨中跑步时头要微微低着，呼吸一定要用鼻子吸气，嘴呼气。慢跑到微汗的状态好，如果越跑越冷，就果断中止。不建议进行长距离跑，脚上长水泡风险要比平时要高，建议跑步时间不要超过1个小时。此外，雨量较大、伴随大风、路面积水较多的天气不适合外出跑步，均匀的细雨适合速度耐力训练。
11、14亿人在线追更，这次，《新闻联播》是真的火了！
12、每次跑到30公里的时候，
13、跑步的时候还可以干些其他的事情比如你可以带着你的爱狗和你一起跑，还可以去邮局发封信，去图书馆还本书，如果你计划的好，可以做的事情真的很多
14、如果你是女性，你爱跑步的话，你的孩子会更聪明
15、还好只是欢乐跑，起点就开始下雨，中间小了一会，快到终点的时候又下大了!!
16、下大暴雨出门真的是灾难可事情都全碰巧在这一天。
17、健身的朋友圈说说怎么写 朋友圈健身说说
18、跑步时，遇到什么事情让你心烦意乱呢？来看看网友的回答。
19、满身大汗地回来，累成狗似的。
20、有时候忍也不能解决问题
二、雨中跑步说说
1、Garadb3：耳机老是掉下来
2、只要做些针对性的调整，我们依然可以在雨中飞奔。对于跑者而言，这反而是一个很好的锻炼机会。
3、比赛的哨声刚吹响，黑虎就像离弦的箭一般冲了出去，以迅雷不及掩耳之势向终点狂奔而去，突然在转弯的地方，他不小心摔倒在地，然后后面竞赛的同学一个接一个超在了前面。只见他一下子愣住了，像是不敢相信眼前的一切，嘴巴张的大大的，粗粗的喘气，好像嗓子里被什么东西堵住了一般。
4、保温层：将温暖的空气停留在身体附近，整个衣着系统的温度不迅速流失。
5、还是很嗨的，对于我这个很久没练过跑步的人来说，感觉还不错，好像刷新自己之前的记录了吧
6、其次，下雨时产生大量负氧离子，不但能松弛神经，还能降低血压，加强新陈代谢。
7、没关系,即使是雨季雨来得快去得也快,躲一躲就过去了.我在雨季的时候去泰国多次都对日程没有影响,
8、我向前拼命跑，没跑一会儿，就已经上气不接下气了；头发——开始滴水，看看衣服——湿了，再看看裤子——早潮了、都是雨水。
9、可是你，每天不到5点就起来，
10、Sealbomb：匀速地放松跑圈，遇到想不断追赶你的跑友
11、一般来说，防水性能越好的衣物透气性就越差，透气性越差就会导致汗水挥发不出去，全部黏在身上。防水性能不好的外套，外面的雨会一直浸湿到里面。
12、摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑
13、推荐GORETEX材质轻质冲锋衣，品牌很多，关键在于材质。
14、接着我又向小湖水面上望了望，没有涟漪啊？！
15、在桂林遇到下雨,大可不要心烦,因为雨桂林是漂亮的,秋北京,夜上海,雾重庆,雨桂林,雨中的桂林是美的,烟雨漓江是赞的,一般人看不到
16、外观平庸不说，功能还单
17、马拉松助手|专业、及时的马拉松订阅号
18、下雨了，不知你会为谁撑伞。
19、跑步会让你每天都自我感觉良好我自己的感受是，即便我自己不想跑的日子，在费了好大的勇气，让自己穿上跑鞋，走出家门，一路跑下来后，我总会感觉良好，做事更有效率
20、不喜欢雨天，因为没人帮我撑伞，所以不得不在雨中奔跑。
三、在雨中跑步的说说
1、希望明天不要下雨了，今天早上下雨都没有去晨跑，如果明天再不去晨跑的话，我的懒根又出来了。晨跑后的汗水弥漫着刚出炉的面包香，在这个周末清晨是一种无与伦比的享受。虽然每天早上都在被迫晨跑，但依然每天早上都要迟到。今天4公里。脚伤后的第一次晨跑。可以预见，这条路会变成附近美的一条绿廊。时光就好像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。晨跑第三天打卡，我想坚持10天，大家拭目以待。我昨天吃了巨多东西，远远不止我po的这些，很努力地增肥了一天，颓废了一天，今天动力满满起来晨跑！早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。果然早上晨跑，不适合我我还是赶快去补一觉吧。告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。
2、接着，在比赛之前准备好雨衣，帽子等装备！雨衣的主要作用并不是防雨，而是为了档寒风！在比赛还没开始的时候，因为下雨天温度往往会比较低，而我们跑步时穿的衣服裤子又太薄，这时候雨衣就能够很好的锁住你的体温，让你不至于太冷，导致肌肉僵硬！
3、如果雨不是一直下个不停，你可以避开高峰期，有的放矢选择在雨下的小的时侯跑步，会延续你点燃的跑步激情，你就会增強信心，勇往直前跑下去。
4、全身都湿透了，早上5点多就起来了
5、跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。
6、没有目标的人永远为有目标的人去努力。
7、有些人为了让自己坚持跑步，
8、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
9、第在细雨中跑步，可以享受这种被雨水按摩的感觉，淅淅沥沥的打在身上。跑完回去冲个热水澡，简直是通体舒畅。
10、生命不在于活得长与短，而在于顿悟的早与晚。
11、跑步可以让自己有借口享受个泡泡浴你可以先冰敷一下劳累的双腿，然后钻入热热的带着香气的泡泡浴缸内，再在手边放上瓶自己喜欢的冰镇饮品，真是天堂的日子啊！
12、工资的一大部分要花在买装备上，
13、刚反应过来，在小屋里躲雨，有个小哥给我递纸巾，我说谢谢，我有!注孤生??
14、而是出去忍受高温的炙烤。
15、下大暴雨了，不能出去玩了，有点低落。
16、等我和爸爸都跑到架空层里，一边跺着脚上的水，一边喘息着，我和爸爸望望对方，都哈哈笑了起来：爸爸的眼镜上起了一层水珠，脸上都是水，头发了凌乱不堪；而我呢，衣服、裤子上到处是水，头发淋湿了，又加上跑步时热了一身汗，头发碎儿全都打卷翘起来了……
17、在桂林遇到下雨,大可不要心烦,由于雨桂林是漂亮的,秋北京,夜上海,雾重庆,雨桂林,雨中的桂林是美的,烟雨漓江是赞的,一般人看不到
18、我一边跑一边注意从我身边跑过的人们，你瞧：
19、奔跑，累了可以休息，粗重的气息可以平缓…
20、细细的小雨从遥远的天际缓慢地飘落下来，窗台下的叶子，被雨水染得翠绿。
四、下大雨跑步的心情说说
1、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣
2、纯洁的村民丁：鞋带掉了
3、下对注，赢一次；跟对人，赢一世。
4、所见所闻改变一生，不知不觉断送一生。
5、就希望不要感冒才好
6、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的
7、一个今天胜过两个明天蓝天属于你，白云属于你，东南西风属于你;
8、你说这不是傻，是什么？
9、车水马龙，心里还是你的影子。
10、如果今天偷懒，没有跑，
11、人只要不失去方向，就不会失去自己
12、台风天不仅仅有暴雨，还有暴风，大暴雨没什么可怕的，怕的是暴风把沿途的电线杆啊、广告牌啊、树啊、灯箱啊还有那吹弹可破的玻璃窗刮落，砸到可怜倒霉的你。
13、丶不如唱首歌：一个足球滚来一群人冲你喊，帅哥踢一下球，可老子真的很累啊
14、泡杯茶，悠闲地坐在窗口，静静地看着窗外洒落的雨水，空气中弥漫着清新的气息。
15、当我感觉到下雨，就赶紧朝爸爸等我的地方跑——我下楼骑车，累了，把车子交给爸爸看着，我就离开了。
16、品茗品景品人生：汗流浃背
17、睡觉前放松自己的心情，用热水泡脚10分钟。失眠的原因有很多，根据你所叙述的情况，考虑是心理因素的原因比较多，对于心理因素的失眠可以改良失眠的方式：硬性规定睡眠时间勿在床上浪费时间，待有睡意时才上床睡觉睡前保留一些安静思考的时间，整理纷乱的思绪，有助安心入眠专心睡觉，不要在床上做其他的事，如阅读或讲电话避免兴奋剂，如咖啡、可乐、香烟及巧克力，尽量在四点前食用避免喝酒避免可能干扰睡眠的药物，如气喘喷剂避免日夜颠倒或作息不定睡前避免甜或油腻的食物，牛奶、面包或水果较好布置舒适的睡眠环境放松心情使用耳塞、眼罩等工具做运动跑步锻炼做运动
18、欢乐跑真是欢乐啊
19、人家都是海底捞，而你是水底捞。
20、有时候跑着跑着还能跑吐了。
五、跑步时下雨的说说
1、在我跑步的这5年多里，一共跑了13场全马。有遇到烈日炎炎的，在30度左右的高温下完成马拉松！也有遇到寒风凛凛的，在8度左右的低温完成了山地马拉松！同样，也遇到大雨漂泊的，在寒风吹吹和雨水飘飘的情况下完成了比赛！
2、聪明的人看得懂，精明的人看得准，高明的人看得远。
3、我用了一个方法，在一个星期之内克服了，一直到现在还保持的不错。就是你起床的时候必须有个目标，我定的目标就是去跑步，不管是下雨还是前一天睡的很晚，我都必须去完成跑步这个任务，定在每天早上7点，这样一到7点我就必须起床。你可以试一试，不过关键要有恒心，不能遇到一点小困难就放弃，这样坚持4天你就会发现自己和以前不同了，给你参考下，可以试试看。
4、美的不是下雨天，而是与你一起躲过雨的屋檐。
5、夜入你床day：跑步讨厌磨乳头，和蛋蛋
6、亲爱的朋友们，你们也来说说，到底跑步时遇到什么让你心烦意乱
7、难道是空调雨？这季节也不会啊？
8、雨水可以降温，让跑步更舒适。夏天跑步，即使是在凉爽的早晨，也太热而无法呼吸。每次跑步后，全身都是湿的。虽然雨也会让你浑身湿透，但它显然比在高温下出汗感觉更好。下雨天，跑道上基本没有人，也没有障碍物。整个跑道都是你的。你可以鲁莽而稳健地奔跑。
9、跑步如同好的朋友，在你需要时，它随时在你身边，可靠，只要你想和它”见面，你就可以见到它
10、在无路的旅途上奔跑，将流光抛至身后
11、我觉得还没反应过来，雨点已经加大已经加密——小湖水面上涟漪突然现身，而且密集得数也数不清。我赶紧向前跑，去找爸爸。
12、星宿老仙：说好一起冲线的，然后自己p他的b去了
13、绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。
14、你说，你这是图得什么。
15、易尖脸二代：有人在你旁边疯狂跑过，回头看你
16、赛道两边加油的人很热情，
17、不如名师指路。经师易得，人师难求。
18、世界上佳的减肥方法每个真正的减肥专家都会强调两点——适量运动和合理的饮食
19、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！
20、防护层：将身体与外界有效隔离，抵御风，雨，雪，同时排除多余湿气。