一、把圈子缩小
1、一定要尽快躲开，哪怕受点损失，也要躲开。这跟退缩或失败没有关系，而是因为自己是正常人。一群动物，都很平稳，突然有一只失控了，暴躁地攻击其它动物，其它动物正确的做法，就是赶紧躲开，离它远点。
2、举一个有点极端的例子，我们可能都在生活中见过，聋哑人在遇到紧急事情的时候，用打手语、做表情等各种方式传递信息，但依然无法表达清楚的时候，他会由急变气，恼火，这些恼火也许会发向对方，但本质上，是对自己无能为力的愤怒。
3、“没有谁的生活会一直，但无论什么时候都要看向前方，满怀希望就会所向披靡”
4、主要是速度慢的问题，网络、系统、本地连接、电脑都可能引起。新浪系统慢或有故障，会自动恢复；网络速度慢或有故障，会自动恢复；电脑速度慢，需要自己解决。排出电脑故障，刷新不行，重新开机试试，还是不行，换一个好电脑试试找原因，否则只有等网络或系统恢复正常了。不要使电脑速度太慢。定期清理磁盘，定期整理碎片程序，经常刷新，不要安装太多的无用的文件等，都会增加电脑速度，减少很多麻烦。如果内存条太小，换一个大的内存条(是原来容量的两倍)或增加一个同容量的内存条，提升你的电脑速度。。
5、想要成功就要付出百分之百的努力，否则，就算是天才也会变成庸才。
6、如何在博客中上传本地视频：第一步，先登录自己的博客，保持在登录状态：第二步，点“发表文章”新建立博文，在下部点“上传视频”的链接：第三步，点击“上传视频”链接，弹出页面后，在这里上传：第四步，填写完表格中内容后，点击提交：第五步，点击发表文章，视频成功上传：当视频上传成功后，除了在自己博客中可以看到，在自己的播客中同样可以看到。如何调整模块顺序：点击管理博客——自定义设置——定制我的首页——把鼠标箭头放到带有“编辑、隐藏”条形栏上——待鼠标箭头变成“+”时，按住左键拖动模块至你喜欢的地方——保存设置。
7、如何加入圈子？加入圈子需要已经开通新浪博客，一个新浪用户多加入100个圈子。点击“加入圈子”的按钮，即可提交申请，根据不同圈子对加入的设置，可能有四种情况：圈子允许任何人加入：您可以加入圈子。需要圈主或管理员验证才能加入：需要圈主或管理员进行审核，审核通过才可成功加入。需要密码验证：输入加入圈子的密码，验证通过后加入圈子。该加入密码是圈主设定的。圈子不允许加入：不能加入圈子。。收起
8、如果不去接触新的人新的事物
9、当你考完可以安心的在家等通知书不用向别人一样担心受怕.反而被家长亲戚鼓励时.
10、你怕黑，怕一个人走路，怕一个人旅行，怕苦了没人给你肩膀依靠，怕伤心时没人在你耳边说有我在，怕喜悦时没人分享，怕不会再遇见像年少时奋不顾身爱过的人了。
11、以我自己举例，曾经面对长期夫妻关系不和谐，也曾发起指责和攻击，但关系更加糟糕。后来，我不断暗示自己：生气没用，这个问题，一定有千千万万的夫妻遇到过，也一定有很多人成功解决了这个问题，那么我也一定能找到这样的方法。
12、世界不会辜负每一份努力和坚持
13、趁你现在还有时间，尽你自己大的努力，努力做成你想做的那件事，成为你想成为的那种人，过着你想过的那种生活
14、别让平淡的生活耗尽你所有的向往
15、不要让你的梦想只剩下梦和想
16、将自己变强，然后越来越嚣张
17、就不会有新的圈子更不知道自己适不适合
18、“去做就行，光想光说都没用，做你能做的，改变你可以改变的，哪怕只是一点点，动了就没在原地了，就没什么可泄气的。”《格格不入》巫哲
19、你要逼着自己然后骄傲的生活
20、要及时清醒也要事事如意
二、把圈子缩小什么意思
1、你羡慕的生活都是你没熬过的苦
2、试着让自己的圈子变得稍微小一些，因为这样的话没有那么多复杂的交际。这样自己才能过的轻松就行。
3、放弃自由，喜欢两个人，绑住的两个人，互不相让还是相爱分享一生;不爱热闹，喜欢两个人，就我们两个人，在浮动不安世界里找到安稳——《喜欢两个人》
4、令自己生气的问题，一定有不生气的解决方法。
5、 细化目标
6、当你想要批评人的时候，你要记住，这世上并非所有的人都有你所拥有的那些优越条件。
7、或许你的与生俱来不太又或许你的身世背景不太给力但请你一定记住所有的歧视和嘲笑都是暂时的自卑也都是没必要的现在的无助难过困惑挺一挺就都会过去的眼泪也改变不了什么把如今的困苦变成动力用努力去换一份成功而成功则是一个巴掌硬生生的抽在那些人的脸上要多响有多响要多爽有多爽
8、生活中也难免遇到突发的，可气的人和可气的事。危险驾驶的司机、胡搅蛮缠的商家、粗鲁无礼的混混......这种情况，特别容易“因为感受被侵犯而生气”，这个时候，千万不要跟对方“博傻”，完全不考虑利益和后果，只希望伤害对方，比拼谁更冲动、谁更暴力、谁更失控。
9、每一个人能够来到人间，都是经过亿万细胞激烈竞争胜出的幸运儿，是很小概率的事件。多数的人，也能够在人间获得丰盛，比如健康，比如婚姻，比如孩子.....
10、接近什么样的圈子就会走什么样的路
11、悄悄地去努力吧，这才是你现在需要当作目标的事
12、也许你和我一样，被爱情狠狠地伤过，总是掏心掏肺的对每个人好，却让时间狠狠地扇了耳光。时间让你知道，有些人，无论恋人还是朋友，时间久了都会有些改变，能够像你那般真心对待对方的人，屈指可数。
13、宇宇也用了好几年的时间来忘记，她选择成全前任，毕竟与一个不爱自己的人到一起，对于彼此而言都是折磨，不如放手成全，既是圆满对方，也是放过自己，给自己留一条退路，去重新遇见那个美好温暖的人。
14、当一个人的意志力坚定到一定程度，或者拥有无比执着的信念时，奇迹往往会出现。
15、(嗯，前提是要长得帅吧？)
16、无知并不可怕，可怕的是无知而不自知。
17、把委屈和泪水都咽下去，输不起就不要输，死不了就站起来，告诉所有和你不能在一起的人：我很好。若现在就觉得失望无力，未来那么远，自己怎么扛
18、你不努力可能连自己喜欢的学校都考不了，你喜欢的人那么，他也是努力来的，只有自己起来，他的眼里就发现这个女孩子可以哦。不管结局怎么样，你为你自己努力了，为他努力了，多努力为以后的路更好走。后来发现，那些快乐都不是真的快乐，再后来，你会后悔，为什么当初不再努力一点。
19、可是平心而论，孩子如果能做到我们期望的样子，成熟、自律、反应敏捷、沟通流畅......，那孩子就不是一个孩子了，而是一个成年人了，还是的常年人。
20、自律，其实是平衡内在冲动和面对诱惑时所做反应的能力。它使人能够根据个体的长远利益，而非眼前的满足来做出注意力、情绪、行为或生物行为(如睡眠)的反应。例如，在“明天的工作”和“通宵打游戏”之间选择前者，就是一种自律的表现。
三、把圈子缩小一点 把语言放干净一点
1、所以，当我们平静的时候，理性思考，会觉得“这确实不是生气的充分原因”。
2、相信人生不会亏待你，你吃的苦、你受的累、你掉进的坑、你走错的路，都会练就 成熟坚强感恩的你
3、你还可以通过自己养殖一些植物，也是能够作为灵魂伴侣的。个比方说，种菜或者是种花都是不错的选择。不过大家在种植时植物的时候，好不要在卧室中，因为植物在夜间是会吸收氧气而不是释放氧气，如果在这样的卧室中睡觉是不利于人的身体健康的。
4、现在想要的以后你都会有
5、躲起来的星星也在努力发光 你也要加油
6、你可以通过各种途径找到一个相知相爱的人结婚。如果在自己遇到事情或者是心情不好的时候，可以找自己的另一半来诉说自己的不良情绪并寻求解决方法，其实是一个很不错的选择。因为毕竟你爱的人是了解你的人也是关心你的人，那么出现了一些不良情绪或者是事情的时候，我想他一定会帮你找到合适的解决方法的。这时候作为另一半要在发现有不好的事情发生或者是对方身体或者是表情于出现问题的时候，就应该第一时间的选择与对方沟通并把问题解决了就可以了。。
7、我情商低，不会与人交往的技巧。再说，交什么别交人，人是不中交的生物。远了骂你，近了坑你。人性的复杂让人焦头烂额，人性中的恶一旦被释放，比猛虎凶恶一百倍。
8、爱自己好的方式，就是让自己起来
9、美丽 富有 认真 决不妥协 在新的一年 祝你也祝我
10、那么多年了，到现在，我也彻底放下了。当时间足够长，当你身边出现了能够给你肩膀依靠的那个人，你会发现，原来你以为忘不了、抹不去、还在等的人，一直都是你自己的画地为牢，是你一厢情愿的以为，是你的偏执。
11、有一位老师，讲过一个快乐的方法。每天早上洗脸的时候，对着镜子里的自己，开心地说“真好，我还在”。话糙理不糙，“还在”，本身是多么美好的事情。
12、在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来，所以耐心点，给好运一点时间，要相信，每件事的后都会是好事，如果不是好事，说明还没到后
13、你再不努力，将没有你的容身之地
14、可能很多人有这样的困扰：明明想要减肥、想要作息健康、想要按时完成任务，可为什么我们总是管不住自己，总是无法做到那些明知道是对自己有利的事？
15、在冷静的时候，需要对问题进行分析，设计一个长期的解决思路和计划，并坚持执行。这会减少问题发生时，负面情绪的产生和释放，让自己不那么生气。
16、谁告诉你美国的朋友圈越来越小了，到目前为止还是比中国的朋友圈大多啦，你这是自说话的酸葡萄心理。你别管美国采取什么方法，反正是美国做出的决定，其他都要好好掂量一下该如何应对，不然的话后果会很严重。
17、另外，可视化目标也有利于我们训练自己的自律能力。我们通过想象的方式，将完成目标的每一个方式、步骤，而不仅仅是行动结果，在脑海中进行“可视化”。在此过程中，我们也会对每一种实现方式的重要性有更清晰的认知。
18、因为我的圈子没有喜欢我的也没有我喜欢的
19、每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负
20、没必要刻意遇见谁，也不急于拥有谁，更不勉强留住谁。一切顺其自然，好的自己留给后的人。不是谁都能一路单纯到底，但要记住，别忘了初的自己。
四、把圈子缩小的图片
1、爱生气的朋友，有时候想不明白，为什么有些场景，对于自己像万丈沟壑，难以逾越，做不到不生气。而有的高人，面对同样的场景，却能轻松愉悦地处理。
2、等你了，你想要的都会来找你
3、女孩子一定要努力改变自己，要变得越来越，因为只有你变得越来越的时候，全世界都会对你和颜悦色
4、群处守住嘴，独处守住心。
5、人生铭刻—— 懂知趣、要争气、有骨气、靠自己！
6、我家里还有给你准备好的毛巾、牙刷、被子、拖鞋、剃须刀、烟灰缸，我怕你万一回头时，我什么都没有准备；
7、 明确目标
8、怀念不一定就要相见，喜欢不一定就要在一起，你要相信，每一种距离都有它存在的意义。不要强迫别人来爱自己，只能努力，让自己成为值得爱的人！其余的事，顺其自然。
9、欢迎点赞并关注头条号“知我心理学”——2017年度健康头条号、悟空问答佳干货科普答主获得者，300万用户信赖的心理学社区，在这里找到你的幸福生活。
10、爱生气的习惯，就像晚上耳边的蚊子，赶不走、消不灭，每一次短暂平静之后，很快再次袭来，既崩溃，又无奈。
11、无畏的社交，浪费时间。
12、我理解的圈子，应该是交友的范围，把圈子变小，也许你交友很广泛，但并不代表认识的人多，就是件好事，人都是很复杂的，真正能成为朋友的并不多，交几个实实在在的朋友，才是重要的
13、你受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到后都会变成光，照亮你的路。
14、只笑而不语，而不必脱口说出委屈。生而为人，便注定要承担一些误解，掩藏一些情绪。
15、宇宙山河烂漫 生活点滴温暖 都值得我前进
16、男人和女人都一样！都渴望拥有自己喜欢的人和爱情！而不是情感泛滥的去交往，只有你自己做的好了，！自然会吸引别人的眼球！也会有喜欢你、爱慕你的男孩来对你表白。爱情往往不是急来的事情！有时真的要靠缘分！你应该学会“姜太公钓鱼 ，愿者上钩！历史典故！希望能帮到你。祝福你2020年心想事成！
17、做决定之前仔细思考，一旦作了决定就要勇往直前坚持到底。
18、例如，我想要减肥，但我知道自己不喜欢跑步或有氧运动带来的呼吸不适和酸胀感；而我喜欢瑜伽、舞蹈类的运动，在饮食上我也偏好轻食。因此，我可以设定目标为，通过瑜伽或舞蹈，配合轻食进行减肥。
19、你努力了成绩没有多大改观，这并不能证明你没用，毕竟你总得为过去的懒散付出点代价，这时候你应该更加努力，欠的账总会还完的，日子总会阳光明媚的。
20、在第二步骤中，我们将目标拆分成具体的任务，那么接下来就是做出行动的时候了。尽管这个步骤无需过多的解释，但在实际生活中，这却往往是需要多努力和自律的一步。
五、把圈子缩小一点
1、女孩子嘛，就要努力、要上进、要有出息，过好自己的生活，你要知道，该来的都在路上
2、其实你可以养自己喜欢的宠物，狗作为人类忠诚的朋友，其实我建议大家养狗会比较好。不过如果大家都是在城市里面养狗的话，一定要顾及好周围的人的一些想法，避免自己养狗给别人带来不好的体验。还有就是养宠物的话，成本是高的，这一点大家也是要考虑进去的。有时候自己心情不好或者是有心事的时候，可以跟自己的宠物说一下，说出来了心里就会舒服多近没了。
3、问题一定能解决，但需要强大的耐心。
4、别人问你你可以自信的倒背如流收获了别人崇拜的眼神时.
5、在完成每一个任务之后，我们需要庆祝自己取得的(哪怕只是一小个)成就。一方面，庆祝作为一种完成任务后的仪式，是一种“延迟的满足”，这本身就是“自律”的一种培养和体现，同时也是对所付出努力的一种自我肯定。
6、知足 上进 不辜负野心
7、她是一个努力的女孩
8、书要好好读，喜欢的人要好好争取
9、世上没有废物，只有甘心当废物的人
10、吃别人所不能吃的苦，忍别人所不能忍的气，做别人所不能做的事，就能享受别人所不能享受的一切。
11、 为每一小步庆祝
12、下面，我们就来看看生气是怎么回事，然后看看如何拥有更多开心。
13、虽然世间一切都顺着命运的轨迹运行，但人们的意志，偶尔会凌驾天命之上，超越命运，把结果改变。
14、来日可期认真生活就能找到生活藏起来的糖果
15、压力就是动力 ，面对困难就退缩，永远也成为不了真正的强者。
16、每个人，每天都应该以赤子之心，像一个孩子第一次打开游乐场大门的喜悦和振奋之心、感恩之心，去生活，去体验，去庆祝。
17、三观不同，一句话都嫌多。我想，人和人之间一定存在磁场这回事，沿着三观向外辐射。有人说了千句还是拉不近距离，有人坐在对面不说话也不尴尬。你一个眼神，他大概就懂了。频率相似的人顺其自然就会聚在一起，磁场不合的人讲几句话也在翻山越岭，你始终到不了
18、到后，长大了，释怀了，懂事了才发现，有一种离开，是放过彼此。当你离开了错的人，才会遇见适合的人。
19、生活的理想，就是为了理想地生活
20、Wishyoucanfindasuitablefortheirowncircle