一、跑步下雨打卡的说说
1、此时，我们不禁产生了一个疑问，下雨天到底适不适合跑步这项活动？答案很简单，雨天是可以跑步的，甚至心理学角度看，更适合跑步，因为下雨跑步时，让人产生更好的愉悦感！雨天跑步更快乐的，3大原因①因为人少，毕竟天气是不可抗拒性因素，人的天性是懒惰怕麻烦的。基本遇到下雨，起码原先操场的跑步人少，起码减少95%,假如你跑步的目标，是为了减压舒缓情绪。那么此时的操场，属于你的包场，没有人可以阻挡你，你可以纵情狂奔，无人阻挡。甚至你可以一边跑步，一边思考问题。因为跑道空旷，你只需要控制节奏和呼吸，不用担心和别人碰撞这些杂事。
2、运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。
3、跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。
4、这几天痛下决心管理饮食！七分吃，三分练！至理名言啊！9月目标50！
5、第二：一般慢跑的者，都有听音乐习惯
6、凌晨2点半睡早上8点起床，晨跑加工作加力量训练，这就是20岁的生活。
7、晚上去跑步，突遇小雨，前不着村，后不着店，雨中跑步，别有一番滋味。
8、失败不是跌倒，失败是拒绝爬起来
9、那年雨天，我们在雨中奔跑;今年雨天，却只有我在雨中。
10、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。
11、下雨憋了一周了，带小王子晨跑。外出真是人见人爱，狗见狗也爱，太帅了，没办法！
12、今日份游客照！旅行时收藏下的风景是好的财富被上帝打翻的调色盘——泸沽湖心之所向就是好的生活周末出去走走看看花吹吹风见一见生活圈之外的美好愿你我既可以朝九晚又可以浪迹天涯
13、建议跑步时，佩戴专用防水耳机，以及把手机等关键电子设备，放入密封袋中携带。
14、晨跑5km，每次晨跑完拉伸爽，顺便YY自己是晨跑的小公主，和外面那些妖艳贱货不一样。
15、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
16、晨跑8km，真切感受到冬天来了，很冷，而且是肉眼可见的冷。
17、聪明的人看得懂，精明的人看得准，高明的人看得远。
18、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。今日不减肥，明日徒伤悲！只要跑得足够快，残酷就追不上你。胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。滑着滑着肥肉就滑丢了。用身体讨好自己，用性格征服他人。跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。只有病了，才有人建议你去健身。面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。每一次奔跑，都好过原地踏步。想悬在你心里，挂在你身上。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。
19、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
20、因为喝酒吃饭看球耽搁了一周的跑步，今天以从未有过的晨跑开启后续的正常化。早安，汗水！
二、雨后早晨跑步的心情说说
1、特别喜欢雨天，觉得清凉通透，空气清新。特别是在太行山的小城，雨后的早晨可以闻到泥土和露水的芬芳。
2、人生重要的不是努力，不是奋斗，而是抉择。
3、绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。
4、被老师逼迫每天早上晨跑，我已经以肉眼可见的速度又黑回去了。
5、雨中的樱花大道，少了喧嚣少了纷杂，耳边温暖的曲调和词，眼前轻轻柔柔的樱花雪，闻着雨天的清新泥土，心里闪着光亮。恬静安好，山高水长。
6、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。
7、那些每日每日早起晨跑做早餐的亲们，好赞！而我只做到了早睡和按时吃。
8、运动后，一身汗，据说运动可以释放多巴胺！排解负能量！
9、我从来不会放弃自己健康的机会，我从来坚持着自己的晨练，下雨天也不会耽误！
10、做人处事，待人接物：重师者王，重友者霸，重己者亡。
11、我希望自己有一个健康的身体，下雨天也要保持晨练，只有这样，才能让我获得所有的美好！
12、雨中晨跑5公里，跑后一碗热浆和一根刚出锅的油条，何尝不是对跑步的一种奖励呀！
13、早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。
14、这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
15、学历代表过去，财力代表现在，学习力代表将来。
16、健身是世界上公平的事，付出多少，收获多少。
17、雨下了一整天，湿哒哒，可是却依然依然很喜欢呀……用了很久没用的三宅，依然觉得她的味道适合雨天，掺着香樟的清新，还有一丝丝凉意，真的很舒服，喜欢……
18、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
19、那裹挟了众多芬芳的香气，胜似一副副神丹妙药。
20、想悬在你心里，挂在你身上。
三、关于下雨天跑步的说说
1、贴吧里面吗？就是上传你当天跑步的数据，这些跑步的数据需要用手机APP等等各种工具进行记录。还有另一种就是自己发帖打卡的，每天定时或者媒体都坚持打卡。
2、我昨天吃了巨多东西，远远不止我po的这些，很努力地增肥了一天，颓废了一天，今天动力满满起来晨跑！
3、跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限。
4、每天坚持跑步也是有很好的健身和减肥的效果,另外宝妈要注意平时的饮食也要多加节制,不要吃太多高热量的食物,避免出现反弹的情况
5、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
6、晚上的我：明天一定要去晨跑这样能瘦还健康早上的我：跑个锤子呦下床都困难。
7、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放
8、跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。
9、运动能使一个人时刻保持活力，也能使人在关键时刻保持清醒！
10、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦？妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒！
11、今儿下雨了，跟我说雨后空气清新，我们出去走走吧。也对，晴天有运动的理由，雨天也可以有，今晚空气确实蛮清新的。
12、不喜欢雨天，因为没人帮我撑伞，所以不得不在雨中奔跑。
13、今天的风比昨日凉课间来个晨跑唤醒状态也暖暖身子，很舒服的天气。
14、跑程结束身体会比较疲劳，路面湿滑，建议穿户外专用跑鞋，增加抓落力，避免滑倒受伤。
15、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
16、喜欢雨天和晴天，阴天太沉闷了，灰蒙蒙的，很压抑，雨天那种毛毛雨，空气清新，很舒服，晴天，有太阳晒，但是不热是好的啦，但是不管怎么样，喜欢有你在的每一天
17、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。
18、②关节是否有隐患，假如原先有膝盖或腿部骨骼肌疼痛旧病，雨天湿滑，肯定会引发，或加剧原来的疼痛症状。所以说，跑步时身体状态良好，是关键要素。
19、锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。
20、运动中有多痛苦，运动完就能感受到同等值的舒服与释放。
四、下雨跑步的说说心情
1、要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。
2、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。
3、所见所闻改变一生，不知不觉断送一生。
4、我喜欢雨天，雨后清新的空气，让我舒畅，接着便是触景生情。
5、我们一起扛起了杠铃，也一起扛起了家庭的责任。
6、用身体讨好自己，用性格征服他人。
7、每天坚持背单词，坚持跑步。
8、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。
9、锻炼身体，享受健活;户外运动，呼吸新鲜空气;生命在于运动，快乐来自天然。
10、人生三阶段：比才华；比财力；比境界。
11、其实伪造跑步打卡图不如说可以自己进行适当的锻炼，进行运动打卡其实的简单。更加嗯每天坚持上下班走路就可以，如果不想走，将手机放动来自回放动它也算是进行跑步记录。另外也可以用ps方法将别人的打卡图界为基友。
12、意外和明天不知道哪个先来。没有危机是大的危机，满足现
13、总之，跑步适不适合跑步，要根据跟人的身体情况，具体评判。但有一个原则，雨天跑步，我们一般说的是小雨或蒙蒙细雨，鉴于雨天和晴天之间。那种雷雨交加天气，暴雨大雨，肯定是不适合户外运动的。
14、生命不在于活得长与短，而在于顿悟的早与晚。
15、在一个理想模型里淋雨的多少，关键是由“走”和“跑”的区别决定的，它们区别在哪？速度！那么为了把这种区别更明显的呈现给大家，我们可以极化地考虑这个问题。“走”的速度慢些，我们就把它定为0，“跑”的速度快些，我们就让它的速度趋于无穷大。由题已知，甲乙两地的距离是一定的s，根据s=vt，我们可以推导出：“走”的那位兄弟一直站在雨中，不动；“跑”的那仁兄在雨中停留的时间是趋于0的，几乎可以忽略。换言之，走的淋雨了，跑的没淋雨。所以走的比跑的淋得多。收起
16、今年新低，激动啊！坚持每天运动一小时，不求减得快但求减得健康！多次试过坚持跑步依然高居。
17、枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。
18、锻炼身体，享受健活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然。
19、如果不是公司的打卡上班的意思，就是我们经常说的锻炼了，有的人用微博或者其他计时计布工具，跑步时就记录然户上传微博挥着朋友圈的叫打卡
20、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！
五、雨后跑步打卡说说
1、出路，失意时才有退路，宝马都有备胎，您的人生呢？
2、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
3、下雨跑步，空气中的负氧离子比较多，有利于增强氧气在肌肉中的吸收，另外，空气中的污染物经过雨水的清洗之后，尘埃也少，所有可以更好的保护运动者的肺部，后，下雨天没有太阳的紫外线的刺激，也有利于皮肤的保护。
4、带着无限大的倦意坚持打卡，我运动我快乐
5、我爱跑步,因为不仅可以锻炼身体,而且可以放松身心,还能看风景。
6、天气就像小孩子，有时雨，有时晴!我喜欢雨天独自在雨中漫步，那时空气质量很好，能闻到清新的雨水香。我喜欢看到晴天下人群里你的笑容，从内心发出来的那种，为此好像全世界花都开了!
7、打着伞，穿着防雨鞋套，谁也无法阻止我在雨中奔跑！
8、一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。
9、做人不成功，成功是暂时的；做人成功，不成功也是暂时的。
10、我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。
11、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
12、畅汗淋漓，爽。运动让你释放一切，运动让你抓住一切，运动让你回归一切。
13、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！
14、跑步练耐力，散步练耐心。
15、早啊一个多月没晨跑了，还是早上舒服啊！这配速是没眼看了，慢慢恢复吧。
16、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!
17、不是每个跑步者都能做到好，接受这个现实。
18、跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。
19、全民跑步风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！
20、伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。