一、下雨坚持跑步的说说
1、好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
2、突破突破，超越自我。
3、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
4、跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春。
5、摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。
6、我害怕感冒，特别现在是在新冠病毒肆虐期，我更不会下雨天去跑步。
7、其次，穿着一定要速干透气的！不管是衣服，裤子还是鞋子，都要穿速干，透气的！在跑马拉松的时候，有时候会看见一些人穿着纯棉T恤或者穿着棉质的运动裤在跑步，要是下雨天这样穿的话，会让你很难受！还有，鞋子也是！在雨天跑步，不管你穿什么鞋子，终都是会湿掉的。所以，好选择那些透气的，排水快的跑鞋！要不然在跑步的时候，鞋子里面都是水的话会让你的脚特别难受！
8、从篇幅来看，也能看出，我认为养成跑步的习惯，或者说学会坚持跑步，重要的内因，外因嘛，可以当做是“较劲”的一种借口。
9、病情分析：保健品对卵巢功能有一定帮助，同时，要劳逸结合，睡眠，加强自我调养，自我保健。在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改良机体血液循环，维持神经系统的稳定性指导意见：饮食上做到平衡合理，有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹调食用，以起到补肾益精、健脾养血的作用。
10、跑步中，雨水滋润着脸庞；
11、喜欢跑步中，雨水滋润着脸庞；喜欢跑步中，雨水与汗水交融；喜欢跑步中，感悟生活的快乐；享受着雨天带给我们的点滴欢喜吧！享受雨中的跑步。
12、人生没有彩排，每一天都是现场直播。
13、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
14、跑步的句子说说心情：近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！每天坚持瑜伽，跑步，游泳，感觉身体有满满用不完的能量啊！每天六公里跑步成为了一种习惯，快乐学习，运动健康。等等
15、描写跑步的句子
16、雨，有着种执着，亦有着种缠绵，喜欢雨天飘浮着的思绪，喜欢雨天洋溢的气味，喜欢雨天那淡淡的情丝。
17、(1)雨中跑步时头要微微的低着，呼吸一定要鼻子吸气，嘴吐气。慢跑到微汗的状态好，如果越跑越冷，就果断中止吧。
18、看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。
19、青春无悔，拼搏美。
20、坚持打卡跑步的第100天，但愿越活越年轻!心情说说
二、跑步下雨了的说说
1、较劲嘛，就会有输有赢，至于输得次数多还是赢得次数多，我认为在跑步的初期，还没有建立习惯的因素的话，这个只取决于一点，你想改变自己的决心有多大、多迫切，或者说多真挚(对自己的真挚)。
2、我不喜欢下雨天去跑步。虽然很多跑友都尝试下雨天去跑步，或已经在下雨天去跑步。特别骨灰级的跑友更是如此，乐此不疲，还以此为荣。
3、得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。
4、为了梦想，我们不懈努力。
5、锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。
6、坚持跑步，非一般的感觉。
7、果然，第二天依旧还是雨天，我就穿着一次性雨衣来到比赛场地！比赛还没开始的时候，我的跑鞋里面就已经都是水了，整个人也是被冻得瑟瑟发抖，只好在旁边热热身取暖！不过，正式开跑之后，一路上跑得的顺，虽然路面都是雨水，鞋子里面也都是水，但是这种天气却让我跑得异常舒服，全程下来没有任何不适感！终352完赛，虽然未能完成pb，但是自我感觉还不错！那么，在雨天跑马需要注意什么呢？首先，要做好雨战的心理准备！在当时，很多人看到下了这么大的雨，就选择退赛不跑了！这样的选择也没有什么不对，但是如果你选择继续参赛，那么一定要做好全身湿透透的准备，要做好一路涉水的跑下去！
8、跑步中，雨水与汗水交融；
9、摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。
10、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
11、下班地铁上偶尔在知乎上看到了这个问题，我也想答答，随手写写。
12、先说较劲：有人可能会说，这两个所谓内因，怎么感觉有点矛盾，既然有瘾，为什么还要和自己较劲呢，不是会顺理成章的去跑吗？对于初期的跑友而言，当然不是啦，人都是懒的、肌肉都是懒的、关节都是懒的、骨头都是懒的，这是本能。连村上春树都说，“去跑步的理由只有一个，而不去跑步的理由有一万个。”跑步之前经常会有这样的想法，是否必须要去、再睡会、太阳太大了、感冒刚好、有工作是否还来得及、是不是在下雨、是不是刚吃过饭不适合跑步等等，诸多理由其实只是想给自己找个理由不去跑。是的，不只是你这么想，我这么想，所有跑步的人基本都有这样的念头，而这时要做的就是和自己较劲。
13、生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。
14、锋芒毕露，直取颠峰。
15、公勤诚朴，团结友爱。
16、小马还准备了其他比赛城市的酒店，请您持续关注奔马体育，
17、今天小区晨跑，碰见在春天跑步认识的胖子。。不过人家已是健硕的立体瘦子。我时断时续的不坚持，还在胖子原地打转。
18、只要开始跑，早晚都会与快乐相遇。当跑到一定时间后，脑垂体开始分泌出内啡肽，产生愉悦感，身体则被轻快感占据，你会觉得自己能永远这么跑下去。跑完后，身体松暖，心情平和。
19、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。
20、不喜欢雨天，因为没人帮我撑伞，所以不得不在雨中奔跑。
三、下雨也坚持跑步的说说
1、跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。
2、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强
3、去跑步，暴汗的感觉真的好爽，好久没有出过这么多汗了。
4、(3)不建议进行长距离跑，脚上水泡风险要比平时要高。
5、即便如此，我不为所动。
6、少些鸡汤，说些例子，说我自己的例子。我的跑步初期是妻子怀孕的初期，当时自己近200斤的大胖子，一家人爬山只有我爬不上去，对我打击很大；加上一次误用一张过期的血糖试纸测得自己的血糖超过阈值，误以为自己得了糖尿病。改变自己，想让孩子出生时看到一个健康不臃肿的爸爸，是我初的源动力。体重大，不适合跑步，不论刮风下雨雷打不动的快走，每天快走10公里左右。每当自己想用上面的各种理由说服自己偷懒的时候，较劲就会开始，对于我自己来说赢的时候多一些，我就是这么开始坚持跑步的。
7、而帽子呢则是让你在跑步的时候，雨水不会打到你的眼睛里！在跑步的时候，雨水打进眼睛是很难受的，它会让你模糊了世界！所以，帽子好也带一个！
8、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊。
9、减肥主要是长时间坚持，饮食加运动，对于运动，有效的就是有氧运动，如果碰上LZ这样的情况，你不能做室外的有氧运动，可以做室内的有氧运动，比如说做家务，爬楼梯，甚至就是在家里闲逛也可以，都是有氧运动，其实多种运动结合效果更好，一直跑步，身体适应了以后就效果不好了
10、(原创不易，打赏随意)
11、做一个有实力的人，不要让今天的懒惰成为明天的痛。
12、近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。
13、初一各班，共创辉煌。
14、近的体重是一直成上升模式，真的有种想把吃了的东西都抠出来的冲动，今年夏天真的是懒得要死，我决定了，明天开始，我要跑步，我爱跑步，我要减肥！
15、(4)跑后要尽速擦干身体，穿上保暖衣物伸展运动后，洗个温水澡；湿掉的跑鞋用清水简单冲洗，抽出鞋垫，塞报纸阴干。
16、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。
17、用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？
18、当我心情不好时，就用跑步来释放自我，发泄自己，当跑到大汗淋漓，气喘吁吁时在回过头来，你就会有一种别样的心情。
19、今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。
20、00公里跑步完成，用时1小时44分，消耗100千卡。
四、雨天跑步的说说
1、同心协力，共创佳绩。
2、努力造就实力，态度决定高度。
3、坚持运动，保持健康！大学也阻挡不了我热爱运动的心！
4、自2014年3月份开始坚持跑步已经是两年半的时间，从初的400米操场半圈都跑得气喘吁吁，到如今的5次马拉松经历(其中2次全马，8次半马)，跑量达到了近3000公里，这其中过程，痛楚难以避免，而磨难可以选择！每一次都是与自己在挑战极限。
5、晨跑。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。
6、“你好，我是前几日的献血者，刚收到血站的短信，说我的血有些指标不达标，我想了解一下情况。”表明身份和事由，对方让我稍等。
7、生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。
8、可以做俯卧撑，仰卧起坐，以及深蹲，这些运动都挺不错的。如果有条件还可以做引体向上。跳跳绳可以做到同样的效果，但必须坚持，同时要做高强度，如每分钟至少150下。只要跳10分钟就能达到跑步40分钟的效果，但对身体负荷较大。跳绳前必须热身，跳完还要再次做拉伸运动。因为下雨天，所以一定要避免着凉，中风。
9、其实这个问题挺复杂，毕竟每个人的工作、生活状态都不一样，如果从每个个体来说这个问题，那就没法说明白了。
10、跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。
11、细雨淅淅沥沥，情绪反反复复，此刻的唯美，是一种追溯时光的步伐，是一种朦胧默念的清静。
12、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
13、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。
14、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
15、除了心血管疾病患者、高龄老者等不适合跑步人群，感冒患者、生理期前后的女生等因各种原因身体免疫系统较差或者跑龄低于一年的朋友，也不建议尝试雨跑。
16、您是否能够继续长高主要取决于骨骺线是否已经完全闭合。人体大约在二十周岁左右古号线开始闭合，在22至23岁的时候，骨骺线完全闭合，此时人再想长高就不太可能了。您才17岁还有6年的时间，能够进一步长高，坚持锻炼身体有利于身高的增长。
17、(3)雨天跑步出门前一定要喝点姜糖水，等你跑下来之后一定要再喝点姜糖水，因为这样的话胃会很好的保护，驱寒预防感冒。如果你是长发，就绑个比较低的辫子或发髻吧，至少这样雨只能淋得到一些没办法绑好而飘散的发丝。
18、况且马拉松也不会因下雨天而停赛。
19、大家别拍我。我真的不喜欢下雨天去跑步。因为，跑着的时候，身体的体温很高，突然被雨一淋，很容易感冒。
20、｜创新｜开放｜智慧｜共享｜欢乐｜
五、下雨跑步的说说心情
1、展现活力，共创辉煌。
2、天寒地冻，也要坚持运动！
3、不懈努力，务求成功。
4、跑步的人，有几个注意事项要牢记：不要三天打鱼两天晒网，每周坚持跑步3次以上，才能逐渐提升你的体能耐力跟运动能力。不要空腹跑步，容易引发低血糖，影响跑步持久力，也不要饭后马上跑步，容易引起胃岔气，建议饭后1小时再开启跑步。冬天跑步注意保暖，小心感冒，冬跑要带上薄外套，避免流汗带走身体水分，导致体温骤降而感冒。跑步后不要马上洗冷水澡，要拉伸放松身体肌群，减缓腿部充血问题，待体温恢复正常后再洗温水澡。
5、你好，你的信息提示减肥可以通过有效的控制饮食增加活动量达到目的。这种情况应该在营养均衡的前提下，三餐保持七到八分饱的程度，同时增加活动量。
6、中学时的我爱动爱跳爱笑爱哭，我的中学座落在三面环山一面环水的美丽的山区，县中里的学生多数都是爱学习的孩子，而我那时因为每年秋季参加学校运动会，还参加过一次全省中学生竞走运动会，所以经常在同学们晨读或者下午自习课时我却跑步爬山训练，平时学习成绩不足挂齿，唯有每年一次的秋季田径运动会上，给全班及至全校师生留下深刻的印象!每一次100米、400米、800米短跑以及接力赛都是破校记录，次年再破自己的纪录!
7、我用了一个方法，在一个星期之内克服了，一直到现在还保持的不错。就是你起床的时候必须有个目标，我定的目标就是去跑步，不管是下雨还是前一天睡的很晚，我都必须去完成跑步这个任务，定在每天早上7点，这样一到7点我就必须起床。你可以试一试，不过关键要有恒心，不能遇到一点小困难就放弃，这样坚持4天你就会发现自己和以前不同了，给你参考下，可以试试看。
8、在这里你可以找到更多志同道合的伙伴。
9、学习标榜，我们棒。
10、动如脱兔 疾步如飞
11、跑步中，感悟生活的快乐；
12、没有播种，何来收获。
13、奋斗改变命运，拼搏成就辉煌。
14、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。
15、跳跳绳吧，用前脚掌跳，后脚跟尽量不要落地，会很酸的。一次跳两百个，一天跳个两三次，蛮好的。我有朋友试过，瘦了很多。肯他的身材，应该有十几斤吧
16、春节已经慢慢来到我们的身边，春天真的是一个万物复苏的季节，让我感觉这种生机勃勃的季节给自己带来的一种美好，春天夜夜，让自己在这夜晚的美景之下，跑出自己的一份健康，给自己带来一份更加美丽的一份，让自己慢慢的呼吸着，夜晚给我们带来的一丝丝香味。
17、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
18、六月丰沛的雨水，惊扰了清晨，倾泻在黄昏，太阳还来不及撤离，风在层叠的雨里喘息。
19、晨跑绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。
20、近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。