一、下雨坚持跑步朋友圈说说
1、 生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。
2、每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。
3、每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。
4、所贵勇者，为其行义也。
5、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
6、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。
7、锻炼身体，享受健活;户外运动，呼吸新鲜空气;生命在于运动，快乐来自天然。
8、我们总会有自己喜欢的东西，因此在大雪飘飘的冬日，也要坚持健身运动，热爱生活每一天。
9、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强
10、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!
11、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞
12、开始很难的理由之一就是刚开始跑步的人倾向于增加负荷，例如增加跑步的距离和步速。这很有可能会导致受伤和挫败感。开始跑步时需要知道的重要的一件事就是了解自己的极限，循序渐进。强迫自己去超越极限可能会带来问题。Treatyourselfkind.敦促自己前进是一件好事。但是，有一个东西叫把自己逼得太紧。你需要知道自己的极限在哪，并且一小步一小步地去提高自己的极限值。梦想会成真，付出终会得到回报。我曾经跌倒，但是同时也发现梦想能成为现实，沿着藤蔓积极向上攀登的感觉太棒了！
13、跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。
14、回复以下数字或关键词与我们互动：
15、只希望不要再下大暴雨了，希望能够平平安安，俺们湖北今年真的太难了。
16、 摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。
17、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。
18、好闺蜜就是一起约晨跑一起约早饭一起约自拍。
19、先说较劲：有人可能会说，这两个所谓内因，怎么感觉有点矛盾，既然有瘾，为什么还要和自己较劲呢，不是会顺理成章的去跑吗？对于初期的跑友而言，当然不是啦，人都是懒的、肌肉都是懒的、关节都是懒的、骨头都是懒的，这是本能。连村上春树都说，“去跑步的理由只有一个，而不去跑步的理由有一万个。”跑步之前经常会有这样的想法，是否必须要去、再睡会、太阳太大了、感冒刚好、有工作是否还来得及、是不是在下雨、是不是刚吃过饭不适合跑步等等，诸多理由其实只是想给自己找个理由不去跑。是的，不只是你这么想，我这么想，所有跑步的人基本都有这样的念头，而这时要做的就是和自己较劲。
20、少些鸡汤，说些例子，说我自己的例子。我的跑步初期是妻子怀孕的初期，当时自己近200斤的大胖子，一家人爬山只有我爬不上去，对我打击很大；加上一次误用一张过期的血糖试纸测得自己的血糖超过阈值，误以为自己得了糖尿病。改变自己，想让孩子出生时看到一个健康不臃肿的爸爸，是我初的源动力。体重大，不适合跑步，不论刮风下雨雷打不动的快走，每天快走10公里左右。每当自己想用上面的各种理由说服自己偷懒的时候，较劲就会开始，对于我自己来说赢的时候多一些，我就是这么开始坚持跑步的。
二、跑步下雨说说心情短语
1、让忧虑在雨天尽情溜走，让烦恼在雨天纵情挥洒，让潦倒在雨天尽情开释，让疲劳在雨天尽情休整，让雨天美的问候，尽情转达我真挚的祝贺。
2、雨中的奔跑，是我大的幸福，雨中的漫步，是我温暖的阳光。
3、 我追。一个成年人在一群尖叫的孩子中奔跑，但我不在乎。我追。风拂过我的脸庞，我唇上挂着一个像潘杰希尔峡谷那样大大的微笑。我追。
4、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
5、 历史上，你现在所处的位置仍然安全。——波士顿马拉松英里处的阿迪达斯标语
6、对我而言，这样的外因也是“诱惑”我坚持跑步的一个方面，日常工作很忙，难得有自己的时间、独处的时间，随便想想事情或者放空自己，而独自跑步时难得这样的时间和空间，类似于有一个故事，男人停车到楼下后不愿上楼而愿意在车内独处几分钟。我珍惜这时间这空间，面对自己、思考自己、想一些平时没时间想的问题、更多的时候什么都不想，只是放空自己。而这些，对于在都市中忙碌的我，格外珍惜。
7、 马拉松，欲望战胜理性的胜利。——纽巴纶
8、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！
9、看着美的朝霞，听着喜欢的音乐，同样一条路，也许会很单调，但跑起来就感觉很美，喜欢这样的清晨。
10、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
11、 我们活在这个世界上，每天不断地奔跑，甚至奔命、追逐的，是世俗的需要，而非心灵的需求。
12、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
13、跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。
14、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。
15、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧！
16、广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！跑步的心情说说。
17、如果下雨不跑，那么下雪当然也不跑了，刮大风也不跑，高温也不跑，低温也不跑，这样算起来，在四季分明的大部分地区，一年还剩下几天可以跑的？
18、如果你想学会坚持跑步，战胜自己，加油吧!
19、跑步这件小事儿，坚持就会有效果，跑了一些天，体力算是恢复了，希望的就是不要下雨。
20、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！
三、下雨天跑步的说说 朋友圈
1、意见建议：这种情况容易导致月经量增多，月经的时候不要做剧烈运动，偶尔慢跑是可以的。不要快速的长时间跑步，避免导致不良结果。
2、Setyourgoals
3、日常的小决定会对你的性格塑造扮演着重要角色，他们终会决定你长远的成功和人生的方向。六点起床晨跑很难，当你双腿还在前一天训练的疼痛时，很容易你就会赖在床上。外面下雨或者严寒的时候，要出去跑步很难，而马拉松途中20英里的瓶颈期时不放弃更难。这些日复一日的小决定终会让你从接近目标到完成目标。和我一起吧，呼吸着夏日的轻浅空气，每前进一米，前路就更加明亮。
4、接下来几天都要下特大大暴雨，我的考试肿么办呢！兵来将挡水来土掩吧！
5、一样说说自己，为了写这篇东西，翻了翻之前的朋友圈，找到了2014年、2015年左右自己几乎天天朋友圈晒跑步的过往，朋友们的点赞也是对我坚持的激励，也是习惯的养成或者说“瘾”的建立的因素。2015年5月时，我发了一条朋友圈，耐克被我走烂了，在跑完自己第一个10公里的时候，我买了人生中的第一双跑鞋，当时的kayano不论是走烂的耐克，还是新买的亚瑟士，对我来说都是一种“奖励”，铸就了我的“瘾”。
6、睡不着的睡衣男，一大早跟着粑粑晨跑。
7、外面下大暴雨了像低筋面粉一样地撒啊。
8、下大暴雨出门真的是灾难可事情都全碰巧在这一天。
9、早上好啊，乌海美好的一天要从晨跑开始。
10、所谓的互投群,就是大家一起互相给对方投票，举手之劳大家互帮互助,不过现在通过群来进行增加票数的话效率不会很高，简单的就是将你要投票的地址分享到各大朋友圈里，如各种讨论组，微信群和好友们等。这个就需要你的微信朋友多不多了，还有就是帮不帮你投票了。快的就是让朋友帮忙转发，相信每个人都会有那么几个特别要好的朋友的。让他们再分享你的投票链接，或许你的要好朋友又会找他的要好朋友分享，这样就会有爆发式的效果了。
11、每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。
12、坚持早睡早起运动读书，才能消退严寒，迎来曙光。
13、健身的意义就是在难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！
14、抵抗疾病跑步可以降低得中风和乳腺癌的风险。经常的跑步已经成为医生对那些容易引发或在已经处在早期的骨质疏松，糖尿病，高血压病人的调节建议。维持并提高总体的身体水平跑步是是人们可以采取的好的锻炼身体的运动。它可以提高胆固醇，降低血液凝块的危险，锻炼你的%50的经常处于闲置状态的肺。跑步还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力。
15、跑步真的能减肥,一般需要30分钟以上的连续运动才能有效分解脂肪，时间越长消耗越多。跑步是好运动，单位时间消耗能量多，可是不容易持久。这种运动不妨和走路、游泳之类的长时间运动结合起来做，增强其减肥效果。诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢啦
16、早上太阳刚露脸，我迎著晨风，听著鸟儿欢快的叫声，一路向前跑，边跑边呼吸新鲜的空气。
17、今年新低，激动啊！坚持每天运动一小时，不求减得快但求减得健康！多次试过坚持跑步依然高居。
18、 马拉松，让普通水平的跑者不再普通。——纽巴纶
19、 唤醒意识，唤醒注意力，培养一种习惯。
20、跑步是一个过程，一个享受的过程，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机。
四、雨天跑步发朋友圈的句子
1、0能坚持跑步的人，至少有个好身体。
2、想回到十几年前，坐在凉席上拿着一本书，听外面下一整晚大暴雨没烦恼的夏天。
3、真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。
4、刚反应过来，在小屋里躲雨，有个小哥给我递纸巾，我说谢谢，我有!注孤生??
5、当然，下雨天跑步，也比平时跑步需要更注意一些：
6、有瘾：经过一段时间的较劲，跑步有一定时间后，尤其是完成了自己某个小目标的时候，比如三公里、五公里、半马等，会让自己开心、兴奋。当然有科学家说是大脑分泌多巴胺的缘故云云，对于自身而言，加之如果看到自己的体重也随之下降，就体会到了跑步带给我们的变化，更加有“上瘾”的感觉。如果随着自己的进步，再给自己买点东西“奖励”，那就更好了。其实说是“瘾”，更是一种习惯的建立，习惯一旦建立，较劲的难度就会降低很多。跑步融入了生活，一旦一段时间不跑，全身不自在，从身体到精神，迫切希望赶紧跑一下，不论长短不论道路环境。如果有了这样的感觉，我相信可以称自己一声“跑者”了。
7、打着伞，穿着防雨鞋套，谁也无法阻止我在雨中奔跑！
8、雨后的空气清新，山上的花草丰茂，呼吸通畅身心愉悦
9、那年雨天，我们在雨中奔跑；今年雨天，却只有我在雨中。
10、某人说要跟我一起跑步，我以为他不能坚持三天，结果一天都没有，高估你了。
11、下雨憋了一周了，带小王子晨跑。外出真是人见人爱，狗见狗也爱，太帅了，没办法!
12、 奔跑，比记忆让人更充满活计…
13、雨中晨跑5公里，跑后一碗热浆和一根刚出锅的油条，何尝不是对跑步的一种奖励呀！
14、不必起的太早，不必跑的太久，不用追求配速，享受晨跑的快乐。
15、 没什么比坐在沙发上不动更伤人。——纽巴纶
16、赛道两边加油的人很热情，
17、能坚持的似乎只有跑步，不是自律，只不过是上瘾失控。
18、先说空间，空间相对时间来说，更加客观一些，但也更加容易把握一些。没有操场没有公园，只要有路就可以，当然，如果报了健身房或者家中有跑步机，就更不是问题了。
19、一直说下雨不下，今天突然大暴雨打雷闪电，好吓人呀，没带伞。
20、细细的小雨从遥远的天际缓慢地飘落下来，窗台下的叶子，被雨水染得翠绿。
五、下雨坚持跑步的说说
1、1)雨天跑步是否容易感冒？
2、 我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。
3、 在这漫长而短暂的奔跑中，有疾走，有慢跑，有冲刺，需要我们在起跑之前，静心屏气深思熟虑，要知道自己怎么跑，学会长远计划，摒弃情感用事;跑多久，是考验速度，还是体现耐力;跑到哪，方向跑错了，跑得再快也无济于事。
4、让我们停住的，有时候不是跑不完的路，而是鞋里的一粒沙。即使跑在黑的夜，也有拥有热的血！软弱的人委屈会流泪；奔跑的人却宁愿流汗。跑在风里，是热爱生活的开始。
5、 新的一天，新的我们，新的世界。
6、雨后空气清新，跑步正当时，喜欢流汗的感觉，早安！
7、当然，前提是，跑完后有人帮你刷鞋。
8、 “我一直热爱跑步!这是你自己单独能够做的，并且是根据自己的能力。你可以跑向任何方向，想快就快，想慢就慢，如果你喜欢还可以跟风对抗，完全靠自己脚力和肺的勇气寻找新的风景。”——Jesse Owens
9、希望现在能下大暴雨，这样就不用被拖去跑步了。
10、那些每日每日早起晨跑做早餐的亲们，好赞!而我只做到了早睡和按时吃。
11、当然，这篇文字的内因中，只说到了精神层次，肉体方面没有涉及，比如膝盖的损伤、肌肉的拉伤等等，主要因为这篇文字主要适用于“如何学会坚持跑步”，至于肉体方面的伤病之类的，也重要，但那是另一个话题了。
12、这几天痛下决心管理饮食！七分吃，三分练！至理名言啊！9月目标50！
13、每天坚持跑步也是有很好的健身和减肥的效果,另外宝妈要注意平时的饮食也要多加节制,不要吃太多高热量的食物,避免出现反弹的情况
14、当你不在你的好的状态时，会更难面对我提到的小小的决定。如果有时候你因为受伤感到情绪低落，你很难独自重新开始。所以，有一群能分享你对跑步的热情的好朋友至为重要。我就很幸运地拥有一群志同道合的朋友敦促我变得更好，并在我摔倒时伸出援助之手。在生命中无论开启怎样的新旅程，拥有一群可以理解和支持它的朋友重要。当你需要时，那些分享你激情的人会起着重要的作用。
15、本想着早上起来晨跑，七点钟醒来一看，外面太阳大的我脑壳疼莫不成想晨跑还得五点钟起床。
16、再次跑步是一个美好的开始!
17、喜欢跑步后的酣畅淋漓，每次不用太累，坚持了十年八年也挺有成就感继续追赶理想中的自我革命！
18、持跑步俩年多，这几样跑步标配都齐全了，还有补充的吗？
19、Allgoodthingscomehard
20、跑步第三天，不去顾及已经走过的路，我要向前走。每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有好身体，加油吧。一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。跑步第三天，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。原来能用跑步跟美食来发泄情绪真的是很幸福的一件事情。