一、想起一个人睡觉都失眠
1、在都市人生活节奏快，而且无论是工作还是生活压力都很大，很多人都会出现失眠的症状，可以说，失眠已经成为现代人常见的病症之一。失眠，也就是指无法入睡或者没办法保持睡眠状态，终造成睡眠不足。
2、睁眼到天亮的人，各有各的故事
3、当他大脑出现了这个想法的时候，他不知道是正常的，然后就特别担心和害怕，后果就是这种担心和害怕驱使自己去验证是否还爱着自己的女朋友。当去验证的时候，其实是带着紧张和害怕的，原来的那种美好的感觉肯定会被焦虑和害怕掩盖的，所以就会觉得是不是自己真的变心了，因为原来的感觉减弱了或者消失了。
4、你曾经在夜晚无眠的时候写了很多页心事。
5、于是我暂停母乳，吃药助眠。吃药睡了一天，第二天特别轻松，可晚上又复发了。我情绪失控，觉得对不起可怜的孩子。自责让我无比焦虑，脑子里一直有个声音：你不配当妈妈。
6、有那么一个人也是曾经的美好，无论现在怎样也回不到从前，就把这份爱留在心底吧，现在的我们不是从前的我们，各自都有美满的家庭，和我们的爱人，人人在世要有责任，无论男人女人要对家有担当，珍惜我们现在美|好的生活，无论结局怎样，都以成为回忆。
7、明白这一点后，我逐渐回到生活里，不再刻意逼自己睡觉，醒着时就做点其他事，看书，做瑜伽，冥想。工作和社交渐渐恢复正常，睡眠也回来了一些。
8、即使睡不着地球依然会转动，
9、♬看了很多书和电影，走过一些地方，见过各种人，心里对于人生的底线和追求越来越清晰明白。然而更明白的一点是做好自己就够了，而不是用自己的观点强行对别人道德绑架。人和人成长环境天差地别，每个人也各有各的三观和苦衷。我想人一生做好三件事就够了，知道什么是对的，去做，然而不强迫别人也去做。
10、一个人的夜晚，一个人的思念，一个人的心痛！
11、很多人对床充满了恐惧，这个就是一种条件反射。这个是怎么形成的呢，就是在床上，很多时候没有睡着，大脑就会无意识的把床和失眠联系起来，形成了条件反射。后面看到床，就觉得焦虑和恐惧，想到了自己睡不着的各种场景。本来在沙发上面很困了，一到床上就清醒了。或者感觉到不焦虑，但是躺在床上就感觉到发热和烦躁。
12、让自己做各种呼吸法来忘记这个失眠的想法，这种也是不可取的，和上面放空是同理。
13、希望我的回来你喜欢，关注我我很乐意帮助你。
14、自己有意识把想到了失眠和失眠联系起来了，就形成了条件反射，这个条件反射导致了频繁的焦虑。而焦虑本身又影响了睡眠，所以才会感觉到怎么一想到了失眠就睡眠。
15、有哪些不良的行为呢？比如说努力放空自己，这个就不要做了，因为放空不了的，并且即使放空了，等到自己要睡着的时候，大脑就会缺乏监控，然后各种想法又会冒出来的，所以这种做法除了自己失眠之外，没有任何好处。
16、成功的火花在勤奋中迸发，智慧的光谱在自满中消逝。
17、假如上面这个说法属实，那么可以推断出来：大多数智商正常的人都会失眠。
18、晚上一躺下就焦虑，脑海里像是过幻灯片，开心的懊恼的后悔的事。一会儿对明天充满信心，一会儿又灰心丧气。但我从没在夜晚想清楚任何一件事，只有焦虑。
19、这是book粉们23：00躺在床上听歌的心情
20、慢慢地心态也轻松了，没事总是往她们那跑，因为她们那气氛很好，总是又唱又跳，而且还学了很多健康理念，懂得了日常的生活中该注意什么 ？营养方面也增强了。这是我的失眠情况，你可以跟我不同，但是我们同样是失眠，甚至比你还严重，我都已经好了，你更是没问题的，适当的找一个群体聊聊天，娱乐娱乐释放释放自己，找到爱好相同的人一起出去玩，肯定也会过去的，人也不能总是活在过去不是吗？
二、想着一个人失眠
1、天很黑，心很痛；夜很长，觉很短，手机看了一遍一遍也抑制不住我对你的思念。
2、因为一首歌有时候会表达出你的心情，而你此时又在想某个人，或者你曾经和某人在一起时听过这首歌，而那个时候又是让你记忆很深的时刻，所以一首歌想起一个人很正常，
3、若不是因为爱着你，怎么会深夜还没睡意，每个念头都关于你，我想你，好想你。
4、希望这些方法能够帮助到你！
5、@反派饲养员|24岁，男，教育行业
6、不良的环境和习惯睡眠环境的噪音、光度、温度都是引起失眠的原因。比如房间外是施工工地，或者房间太亮以及太热都会失眠。同时，有些人习惯性吃宵夜造成过饱或者为了减肥而节食造成过饥饿，或者睡前剧烈运动都会引起失眠。
7、上海越来越潮湿，总觉得翻个身床单和枕头都透着一股类似苔藓触感的凉。倒不是整夜睁着眼，而是第一轮睡眠总会在凌晨四五点结束，然后就睡不着了。
8、很久以后我才明白，生活里有很多痛苦和焦虑都跟失眠一样，忍一忍，就过去了。我开始健身，锻炼，记日记，蹲图书馆。感情情况向好，母亲的走出了婚姻危机，顾虑不再那么多，睡眠也好了起来。
9、这叫想人想疯了，没有必要这样的。你的生命不是为一个人而活着的，你需要好好睡觉，这是你自己需要有意志力的事情。
10、很多人肯定会说，你分析半天，怎么说出来这么简单的一个结论，你能否不分析那么多，直接说结论呢？
11、于是我决定去上海找份工作，让白天变得充实。工作让睡眠变好了一点，但焦虑很快又接踵而至：只要一不做事情，就开始惶恐，从来不会好好享受没事的时光。
12、我试过精油、热水澡、热牛奶、听经文、乳胶枕，都没什么用，安眠药也渐渐不好使，喝酒呢？我又不能一直醉着。
13、很久之前就听过这首歌了，现在每晚都会听，因为她很喜欢。6月5号去青海，司机师傅开车从祁连山没有越过去，原因是大雪大风，路很难走，只能从原路返回西宁。路途漫长，我坐在车的后座，哼完了这首歌。她在旁边说你再唱一边，我单曲循环唱了不下十遍。从青海回来后，我们就在一起了。这两个月我每晚都会听这首歌，听的时候都会想起她，但她离我有几百公里。
14、越害怕睡不着的人往往越睡不着，越想忘不掉一个人往往越忘不掉。
15、张悬的声音有那么一点点慵懒，歌词听起来就像是午夜的诉说。对于前面走过路的总结，会发现人生有时候抓也抓不紧，爱的人会聚散离合，梦想会遥不可及，心里曾经热血沸腾的青春也都会随着时间离我们远去。
16、我开始打自己耳光，用指甲掐自己，勒过脖子，用头撞过墙，很多次站在三楼想跳下去。我不敢和朋友交流，想把自己藏起来，希望自己一觉睡下就不要醒过来。好像对不起所有人。
17、这两名女子寻人的结果是：被看上的男子都被找到，但已是成家立业的主儿了。
18、当时一丁点小事，对我来说都很挣扎，甚至连洗澡也觉得很困难。老公哄过我，骂过我，我和他说想死的时候，还打过我，但我觉得自己永远也好不了了。
19、坦然，其实就是平淡中的一份自信，也是平静中的一份快乐，更是一种潇洒。
20、我们来总结一下，想到了失眠并不会导致失眠，而是想到了失眠之后形成了条件反射，然后产生了焦虑，焦虑驱使我们去采取一些消除焦虑的不良行为，才导致失眠发生的。要记住的是任何想法要产生一些行为，才会对现实产生影响的。
三、想到一个人就失眠
1、严重一次应该是去年夏天。暑假女朋友回家了，我和她交流不顺，到了分手边缘。那晚心理焦躁，简直他妈的想找个人干一架。后在楼道跳了半个小时的绳，用绳子抽栏杆，有几次甩到身上时，明明很用力，却不是很疼。之后躺到床上，时坐时躺，到凌晨快亮时找了av，手淫一次。
2、悲观者说人生是一杯苦酒，乐观者说人生是一杯香槟，悲观者说人生是一杯清水，乐观者说人生是一杯甘露。
3、有个咨询者很爱自己的女朋友，每天跟他女朋友在一起的时候幸福。突然一天大脑想到了一个问题，万一有一天不爱自己的女朋友了怎么办？他对这个想法特别在意，不明白为什么会冒出来这个想法，就很慌张很难受。
4、很多失眠因为生活太没有重心。我当时工作不顺心，没有成就感。下班后一个人面对陌生的城市，很孤单。不自己做饭，也不喜欢出去玩。每天不知道该干些什么，面对生活总是感到不安。
5、十个长期失眠的人里可能有六七个都想到过死，每个人睡觉的时间大约占一生的三分之一。如果你人生的三分之一都如此痛苦焦虑，你还会对人生有什么希望呢？
6、想到了在灯火辉煌的城市中，与他人毫不相干地在熙攘的街上行走；想到了深夜时一个人辗转反侧的思念；想到了那些在夜晚就忍不住的伤感和孤单。
7、我们在深夜想起的人，对自己来说，一定是难忘的。或者是你刻骨铭心的初恋，或者是你早已分手的情人，或者是生你养你的父母，他们都曾在你生命中留下深深的印记，有他们的存在你才成为这样的你。
8、白天有朋友和同事打打岔就还好，到了晚上，年龄焦虑、皮肤状况、婚嫁、升职跳槽、信用卡还剩几期、旅行计划怎么办……这些大大小小悬而未决的事，就会在脑中无限放大。
9、一个人如果入睡很快，还没有来得及思考自己失眠这件事情，就会误认为自己是没有想失眠这件事情，所以才会入睡很快的，这个是归因错误。事实上是前几天睡得太差了，缺觉了导致入睡很快，跟想没有想到失眠毫无关系的。
10、每个人失眠背后都有深层次的原因，我甚至觉得，不爱睡觉的人，大概本质上都有某种不相信，或者不接受的东西吧。不愿意接受现实、明天、工作、感情，到后不愿意接受睡眠。这种状况出现，也许是在告诉你，是时候调整自己了。
11、每次听这首歌都会在心底问自己到底要不要放弃？过往的画面在脑海里一一闪过，每次我都安慰自己，“别想了，你已经做出了选择。”可还是希望能梦到他，只要我不醒，他就不会走。
12、你的问题也是我曾经体验过的，那种失眠的难受，到早上起来跟打了鸡血一样，整天未泯不振，难受啊？
13、很多的时候是这样的，因为音乐大多能感染一个人的情绪，如果歌词正好唱出一个人的心声，旺旺会触景生情的。
14、做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！
15、关键的是什么，是减少那些被焦虑驱使形成的不良行为，就是这些不良的行为才是导致消极暗示转变成不好的结果的根源。
16、慢慢释怀吧，我姐姐去世的一年时间里我失眠，多梦，痛苦，谁劝都不听，后来看到老公孩子被我连累痛苦不堪，幡然醒悟，人不能总活在痛苦中，还有父母，爱人，孩子需要照顾……现在的我学会了深深的爱，静静的藏，往事在梦里，爱在心中，生活继续……
17、试过很多错误的解决方式
18、那么有个疑问了，是不是晚上想到了失眠就会真的失眠呢？
19、根据你的情况，你可以看看是那种原因，选择佳的解决方式。
20、其实当我们面对一个复杂问题的时候，不知道如何去解决，特别迷茫，这种迷茫会导致巨大的焦虑和恐惧。这个时候突然有个人告诉你一个看上去简单的方法，只要照着做了，那么问题就可以解决的，这个时候就坚定了，不迷茫了，恐惧和焦虑大大的降低，也特别原因相信它。
四、失眠的时候会想起一个人
1、他们或者抚养你，让你难忘；或者给你留下深刻的教训，让你成长；或者给你留下的遗憾，无法弥补……
2、事实上，任何想法都不太容易变成现实，必须要想法驱动行为，然后行动力才可能让想法变成现实。
3、失眠其实是抗拒明天的到来，明天有什么值得期待呢？花呗房贷也不会消失，口罩也不能摘下，快递也没到。
4、既然这么思念，不要控制，到他身边去，请上一个月半个月的假，天天厮守在一起，看还思念不思念。
5、方法：睡不着就睡不着呗
6、“我因为失眠放弃了爱情，
7、如果这个时候我直接告诉这个人，你的头痛跟失眠关系不大(正确认知)，这个人肯定会觉得我在胡扯。这个观念肯定是改变不过来的。
8、方法：是我的孩子帮助了我，让我真实地活着
9、你好、根据你的这种情况考虑是神经衰弱、一般与精神紧张、工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系的调节建议口服谷维素、安神胶囊和五味子颗立平时养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情.
10、怎么改变观念，今后会详细讨论的。
11、前几年从网上看到，广东一女子乘坐公交，看上另一个公交车上的白衣男子，从此苦苦寻找；
12、后台回复关键字：寻找海明威
13、睡前关闭所有灯光，强光刺眼会让大脑褪黑激素分泌量减少，减少你的睡意
14、考虑你可能是由于阳亢所引起的这种情况的，多会有精神亢奋或是不疲劳等表现的。建议你可以在平时加以注意进行自我调节护理，饮食可以多吃一些滋补精血的食物，比如说红枣，枸杞等都是可以的。
15、爱情本来就是神奇的，你爱的那个人是你身体的另一半。另一半不见了，当然思念成魔。你一个凡间女子。怎么会有例外。
16、@chaplindog|23岁，男，学生
17、浅的睡眠还不如彻头彻尾失眠，醒来时整个人像被打了一顿，比睡前更累。
18、方法：放过它，过有价值的生活
19、当我想起你的时候，真的，曾共你爱过，暖暖的，令我自豪。
20、(底部还有一个可爱的故事哦)
五、想到一个人失眠
1、手握多重感官安睡套餐。
2、我尝试了心理咨询、中药、宗教信仰，都无果，陷入了长期的不眠。假期回家时睡不着，就把全家都弄得睡不着。有阵子妈妈天天带我去教堂，也没用。妈妈说，我的内心不够真诚。
3、那就起来挪家具，是不是床的位置不对，每天都换着角度，楼下都已经有意见了，在早上敲门就说；你家半夜三更的干什么，叮铃桄榔的，我说在挪一下东西，以后不挪了。
4、每个夜深人静的夜晚，孤枕难眠，不知远方的你，是否能够感觉到我对你的思念。
5、失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改良睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
6、好在，人生的真相对每一个人都是公平的，越早领悟到它的人，也就越早懂得人世间的悲欢离合，人与人之间的缘分珍重，也就越能够活得安心，活得坦荡。而那些领悟不到真相的人，只有等到分离近在眼前，才会如大限将至般哭天抢地，无法接受，到那时候，纵然承诺再怎么对父母好也无济于事了！
7、这个推断一点都不荒谬，因为这个是建立在人的本能上的。有个实验叫不要去想房间里有一头“粉红色的大象”，结果发现没有人能够完成这个任务。其实很简单的原理，当一件事情很重要的时候，我们的大脑不可能不去想的。当你要求忘记一件事情的时候，就证明这件事情对你很重要，你也不可能忘掉。
8、在某个孤独的夜，一个人看着星星，你会发现一切可能终将一无所有，但是你的心底还有那么一句“我爱你”，可能是还爱着岁月里的某个人，也可能是沉沦于岁月中的你自己。
9、2014年夏天，我因为持续的胃不舒服而陷入恐慌，接着又因为荨麻疹和咳嗽，以为自己生命就要到尽头了。尽管好几位医生都说我没什么大病，我还是很焦虑，去校医院输液时，都担心医生会不会掉错水；生理期混乱，就担心以后生不了孩子。
10、我以前住他隔壁房间。(一天夜里)我听见很大的破碎声，还有一大堆骂人话。我赶忙跑过去看看他有没有事，进门只见他躺在地板上——我不知道他既然在夜里老这么闹腾，为什么还敢裸睡。
11、辗转反侧，想一个人想到失眠，想到就差一点要打给他。
12、那次之后，我常常整晚听着自己的心跳，像行尸走肉一般。夜里紧张到爆炸时，我就想如果可以回到从前的睡眠，我什么都愿意付出，什么都可以牺牲。
13、焦虑的原因：生活没有重心，总是不安
14、方法：做能做的事，不再想过去
15、从小到大都习惯了，成绩不好就去努力赶超，胖了就运动减肥，能力不足就多补知识。从来没有遇到一个东西是不能靠我努力得来的，偏偏睡觉，越努力越事与愿违，越执着它离得越远。
16、会想起某个夏夜的阳台，穿过头发的风，满天繁星的映衬，分外美好。
17、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎。
18、有些人呢，我直接让他们做睡眠限制，直接给简单的结论让他们照着做，结果就是他们睡眠虽然可以改变，有时候恢复得很好，但是老是反反复复的，恢复不彻底。甚至过一段时间之后，恢复到之前的失眠状态。这个是没有付费，我也不可能花费很多时间去分析问题。
19、于是，我辞职到了老公在的城市，找了能实现个人价值的工作，每天都很有成就感，忙得跟陀螺一样。如果有一些事可以让你在睡不着时仍能开心地继续做，就不会感到失眠的痛苦。
20、欢迎关注我的头条号：陈诺